Hlavná > Jarabiny

Potraviny bohaté na molybdén

Molybdén je minerál, ktorý je prítomný v šedej hmote mozgu, oblastiach chuti, vône, zraku a všetkých tkanív a orgánov ľudského tela.

Názov prvku v preklade z gréčtiny znamená "olovo". To je spôsobené tým, že molybdén bol s týmto kovom dlho zamenený.

Zlúčenina sa ťaží z molybdénu - minerálu, ktorý vyzerá ako grafitový vzhľad, má charakteristický olovený lesk. Je zaujímavé, že až na konci storočia XVIII., Vedec zo Švédska K. Scheele, po spracovaní molybdénovej rudy koncentrovanou kyselinou dusičnou, dokázal dokázať, že výsledný kov je úplne iná látka. V priebehu reakcie sa vytvorila biela hmota, ktorú švédsky chemik kalcinoval a získal nový chemický prvok.

Čistý molybdén objavil v roku 1817 švédsky chemik J. Berzelius redukciou oxidu vodíkom. V prírode sa nenachádza minerál bez nečistôt.

vlastnosť

Čistený molybdén je mäkký, strieborný kov s miernym leskom. V ľudskom tele nie je prítomný samotný stopový prvok, ale jeho zlúčeniny, ktoré sa pri interakcii so sírou absorbujú do krvného obehu a šíria sa do tkanív a orgánov. Najväčšie množstvo molybdénu sa koncentruje v pečeni, obličkách, štítnej žľaze, mozgu. Ako súčasť enzýmov pôsobí ako kofaktor, ktorý podporuje detoxikáciu organizmu. Okrem toho je prvok potrebný pre normálne fungovanie nervového systému, aktivuje výmenu aminokyselín obsahujúcich síru, udržuje fluorid v kostiach, posilňuje zubnú sklovinu, chráni ju pred deštrukciou.

Ľudské telo obsahuje deväť miligramov molybdénu. Denná potreba pripojenia pre dospelých sa pohybuje od 75 do 250 mikrogramov, pre ľudí, ktorí dosiahli vek 75 rokov, by sa jej spotreba mala znížiť na 200 mikrogramov.

Indikácie pre príjem molybdénu nad dennú normu: tachykardia, mužská neplodnosť, neoplazmy mozgu, kazy, impotencia, poruchy zraku.

Molybdén z potravy sa ľahko vstrebáva v žalúdku a tenkom čreve vo forme rozpustných komplexov. Úroveň absorpcie látok pochádzajúcich z potravín dosahuje 80%. Po požití sa stopový prvok viaže na proteíny (najmä albumín), potom sa transportuje do tkanív, buniek všetkých orgánov.

V krvi sa minerál distribuuje v rovnakom pomere medzi plazmou, vytvorenými prvkami. Vylučovanie rozpustných molybdénových zlúčenín nastáva močom, výkalmi, žlčou.

"Na ochranu zdravia" alebo biologickú úlohu molybdénu

Fyziologický význam stopového prvku pre ľudí bol po prvýkrát zistený v roku 1953 po objavení účinku zlúčeniny na aktivitu enzýmu xantín oxidázy, ktorý je zodpovedný za výmenu purínov v tele.

  1. Zlepšuje akumuláciu dusíka, zvyšuje syntézu aminokyselín.
  2. Zahrnuté v enzýmy, ktoré regulujú metabolizmus kyseliny močovej, čím zabraňujú vzniku dny. Xantínoxidáza urýchľuje transformáciu hypoxantínu na xantíny, sulfit oxidáza - sulfit na sulfát, oxiduje aldehyd oxidázu, neutralizuje pteridíny, puríny, pyrimidíny.
  3. Vylučuje toxické látky z tela, ktoré vznikajú v dôsledku užívania alkoholických nápojov, fajčenia, vdychovania škodlivých výparov v priemyselných podnikoch.
  4. Podieľa sa na pankrease, regulácii reprodukčnej funkcie (zastavuje rozvoj impotencie), procesov dýchania, tvorby hemoglobínu, syntéze kyseliny askorbovej.
  5. Chráni telo pred zápalovými reakciami.
  6. Má antioxidačný účinok (inhibuje proces oxidácie buniek).
  7. Zabraňuje vzniku a progresii malígnych nádorov.
  8. Zasahuje do vývoja dysbakteriózy, anémie, kazu.
  9. Zlepšuje vstrebávanie železa organizmom.
  10. Zvyšuje fagocytovú aktivitu leukocytov v krvi.
  11. Stimuluje rast, čo je dôležité najmä pre deti a dospievajúcich.

Pamätajte si, že pri volfrám, olovo, sodík znižuje absorpciu molybdénu, zatiaľ čo síran meďnatý zvyšuje vylučovanie zlúčenín žlčou. Nedostatok medi a železa naopak zvyšuje hladinu stopového prvku v tele.

Nedostatok molybdénu a ako sa s ním vysporiadať

Nedostatok molybdénu je zriedkavý jav, ktorý sa môže vyvinúť ako výsledok:

  • predĺžená intravenózna výživa u pacientov s poruchami gastrointestinálneho traktu alebo pri reanimácii;
  • pevne nevyvážená vegetariánska strava;
  • zhoršená intestinálna absorpcia;
  • náchylnosť k stresovým situáciám, keď je zvýšená potreba tela pre sulfitoxidázu;
  • prebytočný volfrám v tele.

Príznaky nedostatku minerálov v tele:

  • podráždenosť, nervozita;
  • zvýšenie srdcovej frekvencie (tachykardia);
  • zníženie aktivity enzýmov, ktoré zahŕňajú molybdén;
  • znížená zraková ostrosť, neschopnosť vidieť objekty v osvetlení za súmraku.

Dôsledky zlyhania pripojenia:

  • porušenie normálneho vývoja mozgu, metabolizmus cysteínu, metabolizmus dusíkatých báz;
  • zvýšené riziko rakoviny pažeráka;
  • mentálna retardácia;
  • zníženie vylučovania anorganických síranov, kyseliny močovej;
  • rozmazané videnie;
  • nedostatočné vylučovanie anorganických sulfátových látok;
  • inhibícia kationizmu metionínu;
  • tvorba xantínových obličkových kameňov;
  • nadmerné hromadenie medi, ktoré môže viesť k intoxikácii organizmu;
  • zníženie rýchlosti rastu, degradácie celulózy.

Symptómy a účinky deficitu môžu byť eliminované po pridaní molybdénu do dennej stravy. Odporúča sa zamerať sa na nasledujúce potraviny bohaté na túto mikrobunku: strukoviny, listovú zeleninu, pečeň, obličky, mozgy dobytka, mliečne výrobky.

Chronický nedostatok molybdénu je kompenzovaný použitím potravinových doplnkov, liekov. Patria k nim tieto vitamínovo-minerálne komplexy obsahujúce prvok: „Zostať zdravý“, „Centuri 2000“, „Vitrum“, „MultiMax“, „Gerimaks Energy“, „Centrum“, „Alfavit“, „Duovit“ a rádioaktívny izotop “ Molybdén-99 ", určený na diagnostické postupy, liečbu rakoviny.

Vyhodnotenie obsahu minerálu v tele sa vykonáva podľa výsledkov štúdia vlasov, krvi. Normálne je hladina molybdénu v prameňoch v rozsahu od 0,02 do 2 mikrogramov na gram, v krvnom obehu - 0,3 - 1,2 mikrogramov na liter. Pri nedostatočnom príjme klesá koncentrácia zlúčeniny v moči, plazme a vlasoch. Okrem toho sa znižuje aktivita erytrocytovej xantínoxidázy, hladina ceruloplazmínu v sére, meď v moči.

"Veľa nie je vždy dobré" alebo predávkovanie molybdénom

Tento minerál je relatívne netoxický. Príznaky a účinky nadbytku molybdénu v tele sa prejavia, keď sa denne spotrebuje 10 000 mikrogramov zlúčeniny. Letálna dávka pre ľudí je 50 000 mikrogramov.

Príčiny otravy molybdénovou zlúčeninou:

  • inhalácia prášku alebo čistého kovu za výrobných podmienok;
  • nadmerný príjem zlúčenín s vodou, potravinárske prísady, potravinárske výrobky, lieky;
  • nedostatok potravy pre meď.

Prípady akútneho predávkovania tela minerálom sa prakticky nestretávajú a chronická otrava má podobné príznaky ako stav, ktorý sa vyvíja s nedostatkom zlúčeniny v tele.

  • akumulácia estetických trosky v krvi;
  • zlyhanie procesu hnojenia;
  • rozvoj anémie, leukopénie, dny, uraturie;
  • spomalenie rastu;
  • podráždenie slizníc;
  • zvýšená aktivita xantínoxidázy;
  • pigmentácia kože;
  • úbytok hmotnosti;
  • pnevmokonoz;
  • ukladanie soli v kĺboch;
  • zvýšenie hladiny kyseliny močovej v moči.

V prípade príznakov predávkovania okamžite vyhľadajte lekára, pretože následky predčasného uvoľnenia zdroja otravy môžu ohroziť život obete.

Molybdén: kde hľadať

Množstvo stopových prvkov vo výrobkoch rastlinného pôvodu (zelenina, ovocie, obilniny) závisí od pôdy, kde vyklíčili. Najväčšie množstvo molybdénu je koncentrované v strukovinách, farbe, ružičkách, mrkve, zelenej listovej zelenine, slnečnicových semenách, cesnaku. Medzi zdrojmi zlúčenín živočíšneho pôvodu možno rozlíšiť chudé mäso, mlieko, droby.

Výrobky obsahujúce molybdén

Molybdén (Mo) - stopový prvok, ktorý poskytuje detoxikáciu organizmu, je kofaktorom enzýmov, ktoré regulujú tento základný proces. Osoba potrebuje 75 - 250 mcg molybdénu denne, hoci niektorí odborníci sa domnievajú, že to môže byť obmedzené na 0,4 mcg / deň. Čo telo potrebuje, v akom množstve a v akých produktoch molybdén obsahuje?

Zo všetkých prichádzajúcich Mo absorbovalo takmer 80%. Stopový prvok je viazaný proteínmi a distribuovaný po celom tele. Nehromadí sa v tkanivách a väčšina z nich sa vylučuje močom.

Funkcie molybdénu v tele

Prvýkrát bol v roku 1953 objavený vplyv molybdénu na fyziologické procesy v ľudskom tele. Stopový prvok bol nevyhnutný pre účinnosť vitamínu C a ďalších antioxidantov, dôležitého prvku bunkového dýchania, metabolizmu aminokyselín a akumulácie dusíka.

Molybdén je neoddeliteľnou súčasťou enzýmov, bez ktorých nie je možný metabolizmus kyseliny močovej.

  • Bez nej sa zhoršia pevnostné charakteristiky zubnej skloviny;
  • pomáha udržiavať fluór v tkanivách;
  • ovplyvňuje metabolizmus železa;
  • prispieva k aktivácii metabolizmu aminokyselín obsahujúcich síru a sú nevyhnutné pre normálne fungovanie nervového systému a najmä jeho hlavy.

Mo antagonisty zahŕňajú sodík, olovo a volfrám. S nedostatkom železa a medi sa jeho obsah zvyšuje.

Zdroje molybdénu

  • orechy;
  • jahody;
  • z ovocia sladká čerešňa, tomel, čerešňa, marhule;
  • zelenina;
  • obilniny;
  • pekárenské výrobky.

Malé Mo v rybách a tukoch.

Nedostatok molybdénu

Príznaky nedostatku Mo:

  • vysoké riziko vzniku rakoviny pažeráka;
  • tachykardia;
  • avitaminóza A a "nočná slepota";
  • úzkosť;
  • nervóznu podráždenosť.

Nedostatok molybdénu vedie k zníženiu ochranných funkcií tela.

Deficiencia Mo sa vyskytuje u tých, u ktorých je väčšia pravdepodobnosť, že podstúpia stres, ako aj u tých, ktorí dostávajú parenterálnu výživu.

Bolo zistené, že ľudia s metabolickým cysteínom (aminokyselina obsahujúca síru) boli v tkanivách Mo. Títo pacienti mali zhoršenú mozgovú aktivitu, dislokáciu šošovky a metabolické poruchy kyseliny močovej, čo nakoniec viedlo k smrti.

V niektorých oblastiach sveta existujú endemické patológie spojené s nedostatkom molybdénu. Sú sprevádzané veľkým počtom ľudí s rakovinou pažeráka a sú zaznamenané v niektorých provinciách Južnej Afriky a Číny. Dna molybdénu bola prvýkrát opísaná v Arménsku, spôsobená nedostatkom Mo v pôde.

Prebytok molybdénu

Prebytok Mo s dávkou 10-15 mg denne je sprevádzaný príznakmi intoxikácie. To zvyšuje riziko vzniku dny a akumulácie kyseliny močovej. K tomu dochádza pri kontakte s výrobkom Mo.

Otrava spojená s molybdénom môže byť tiež chronická. U týchto pacientov sa znižuje hmotnosť, pozoruje sa podráždenie slizníc.

molybdén

Molybdén je dôležitý pre procesy prebiehajúce v ľudskom tele: tento kov je súčasťou mnohých enzýmov, bez ktorých nie je možný normálny metabolizmus. Pozrime sa, čo to ovplyvňuje a prečo je tak dôležité pre naše zdravie.

Molybdén je katalyzátorom oxidačných reakcií. Aby bolo jasnejšie, čo robí, dávame jednoduchú analógiu. Predstavte si, že naša bunka je spaľovacím motorom, prijíma živiny a kyslík, ktorý je vo všeobecnosti podobný benzínu a atmosférickému vzduchu pre spaľovací motor. Ale vy všetci pravdepodobne viete, že ak len sprejujete benzín do vzduchu, nič sa nestane: budete potrebovať iskru zo zapaľovacej sviečky na odpálenie zmesi a dodanie energie motoru. Podobne, v bunkách nášho tela: oxidačné enzýmy, ako napríklad sulfit oxidáza, vykonávajú úlohu podobnú zapaľovaniu v automobilovom motore. Začínajú proces premeny živín a kyslíka na energiu potrebnú na udržanie fungovania našich buniek a tkanív. Ako ste pochopili, auto bez zapaľovania v motore nikam nepôjde a osoba s neoperačnými oxidačnými enzýmami nikdy nebude zdravá.

A hoci účasť molybdénu v redoxných reakciách je pre organizmus veľmi dôležitá, nie je jeho jedinou úlohou, ktorú vykonáva v ľudskom tele. Molybdén je nevyhnutný pre normálnu činnosť xanthooxidázy, enzýmu, ktorý zabezpečuje spracovanie dusíkatých zlúčenín v našom tele. Naše telo pravidelne obnovuje svoje bunkové zloženie, v dôsledku čoho zostávajú mnohé trosky a toxíny obsahujúce nadbytok dusíka, ktoré sa vylučujú pomocou močoviny cez obličky. Je to enzým xanthooxidase, ktorý umožňuje transformovať všetky tieto organické odpadky nahromadené v našom tele do formy vhodnej na izoláciu. Ak nakreslíme analógiu, potom sa práca tohto enzýmu dá porovnať so zberom odpadkov v odpadkovom vrecku, čo vám umožní okamžite odhodiť všetko, namiesto toho, aby ste jeden po druhom vybrali prázdne plechovky a obaly v odpadkoch.

Molybdén vstupuje do tela s jedlom a je pomerne ľahko absorbovaný, v závislosti na forme príjmu, od 25 do 80% látky sa vstrebáva z potravy. Absorpcia sa vyskytuje hlavne v žalúdku a v počiatočných častiach tenkého čreva. Množstvo zlúčenín síry obsiahnutých v potrave tiež silne ovplyvňuje príjem molybdénu z tráviaceho traktu, ich nedostatok významne obmedzuje absorpciu molybdénu. Keď molybdén vstupuje do krvi prostredníctvom špeciálnych transportných proteínov, mieša sa do pečene, kde sa používa na syntézu enzýmov. Molybdén je odvodený hlavne obličkami, v dôsledku čoho je koncentrácia molybdénu v ľudskom tele čo najvyššia v pečeni, kde sa používa pre potreby tela a obličiek, čím sa eliminuje jeho prebytok. V krvi je molybdén rovnomerne rozdelený medzi bunkové a tekuté časti krvi. Ľudské telo neakumuluje prebytok molybdénu a odstraňuje ho cez obličky a žlčou.

Denná potreba

Osoba potrebuje 75-250 mcg molybdénu denne, v závislosti na fyzickej námahe a telesnej hmotnosti.

Pre ľudí nad 70 rokov je potreba molybdénu znížená o približne 25% a neprekračuje 200 mikrogramov.

Podľa niektorých odborníkov, potreba molybdénu môže byť o niečo vyššia a dosiahnuť 300-400 mcg.

S normálnou diétou, naše telo dostane od 50 do 100 µg molybdénu, to znamená, že normálna strava zabezpečuje minimálny potrebný príjem tohto stopového prvku.

Najväčšie množstvo molybdénu sa nachádza v mliečnych výrobkoch, sušených fazuľach, kapusta, špenát, egreš, čierne ríbezle, pečeň, obličky, pečenie. Pomerne málo molybdénu v mrkve, ovocí, cukroch, olejoch, tukoch, rybách.

predávkovať

Molybdén je relatívne netoxický. Aby sa prejavili jeho negatívne účinky, je potrebné získať dávku 5000 mcg denne, letálnu dávku 50 000 mcg. Je pomerne ťažké vytvoriť predávkovanie molybdénom: ak vdychujete čistý kov alebo budete jesť prášok, prakticky sa neabsorbuje. V prípade predávkovania biologickými zlúčeninami obsahujúcimi molybdén sa ich absorpcia prakticky zastaví. Spotreba molybdénu je dobre kontrolovaná naším telom a čím viac vstúpi, tým menej vstrebáva. Ak chcete získať toxickú dávku, musíte jesť stokrát viac ako nebezpečná dávka, množstvo molybdénu. Akútna otrava molybdénom sa prakticky nevyskytuje, chronické predávkovanie molybdénom je v mnohých ohľadoch pripomínajúce stavy vyplývajúce z nedostatku medi. Takýto človek spomaľuje rast, rozvíja chudokrvnosť, dusíkaté trosky sa začínajú hromadiť v krvi, môže sa vyvinúť dna.

nedostatok

Nedostatok molybdénu je zriedkavý stav, ale v niektorých prípadoch je to celkom možné. Typicky sa takéto stavy vyvíjajú u ľudí, ktorí dostávajú intravenóznu výživu dlhú dobu, napríklad u pacientov na intenzívnej starostlivosti, alebo u pacientov s poruchami gastrointestinálneho traktu.

Ďalšími príčinami nedostatku molybdénu môže byť tvrdá vegetariánska strava, ktorá nie je vyvážená stopovými prvkami, a genetické defekty, ktoré narúšajú normálnu absorpciu z čreva. S nedostatkom molybdénu dochádza k výmene dusíkatých báz a adekvátnemu viazaniu a vylučovaniu anorganických sulfátových zlúčenín.

Pri chronickom nedostatku molybdénu sa u detí vyvinú závažné vrodené abnormality. Normálny vývoj mozgu je narušený, mentálna retardácia sa vyvíja, videnie trpí. Nedostatok molybdénu tiež preukázateľne významne zvyšuje riziko rakoviny pažeráka.

Zhrnutie

Dá sa povedať, že molybdén je stopový prvok dôležitý pre naše telo a jeho nedostatok vedie k vážnym následkom. Avšak vážne sa obávať nedostatku molybdénu za normálnych podmienok nestojí za to. Naše jedlo obsahuje v dostatočnom množstve, aby zodpovedalo denným potrebám množstva. Problémy s jeho nedostatkom sa môžu vyskytnúť pri relatívne exotickej strave av ťažkých podmienkach, v ktorých bude osoba nútená prejsť na intravenóznu výživu.

Nedostatok molybdénu môže byť tiež spôsobený otravou olovom a vanádom.

Nie je potrebné sa obávať prebytku molybdénu: vyvíja sa veľmi zriedka, spravidla len medzi pracovníkmi hutníckeho priemyslu.

Začlenením mliečnych výrobkov, obilnín, pečiva, pečene a obličiek hovädzieho dobytka do vašej stravy, môžete ľahko poskytnúť si správnu úroveň molybdénu pre optimálny výkon vášho tela.

Tento pomerne bežný stopový prvok nepotrebuje špeciálnu kontrolu hladiny a ďalšie použitie liekov, ktoré ho obsahujú pre relatívne zdravého človeka, ktorý nemá otravu ťažkými kovmi, nie je potrebné.

Je molybdén dosť pre vaše telo: čo je výhodou stopového prvku, ako identifikovať nedostatok alebo prebytok

Harmonická práca nášho tela závisí vo veľkej miere od dostatočného počtu stopových prvkov. Tieto dôležité látky, hoci sú obsiahnuté v ľudskom tele v nízkych koncentráciách, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu. Nedostatok alebo prekročenie ktorejkoľvek z nich môže mať vážne následky. Jednou z týchto látok je molybdén. Tento kov je jednou zo zložiek veľkého množstva enzýmov, bez ktorých by bolo nemožné mnoho metabolických procesov v našom tele.

Opis a charakteristiky

Molybdén (symbol - Mo) - 42. element periodického systému (tabuľka) Mendeleev, zástupca šiestej skupiny prvkov. Je to strieborný kov s čírou kryštálovou štruktúrou. Čistý molybdén sa nenachádza v prírode, možno ho nájsť len ako súčasť rôznych hornín. Najčastejšie sa používa v metalurgii na výrobu zliatin odolných voči korózii a legovanie ocele. Aktívne sa používa v zložení mikroživín a na diagnostické účely v medicíne.

Funkcie a úloha v tele

Napriek nevýznamnému množstvu tohto stopového prvku v ľudskom tele v ňom zohráva mimoriadne dôležitú úlohu. Je to jedna zo zložiek enzýmov podieľajúcich sa na produkcii kyseliny močovej, ako aj prispieva k jej vylučovaniu. Tým sa zabráni jeho koncentrácii a zníži sa riziko dny. Schopnosť mikroprvku zadržať fluorid v tele mu umožňuje chrániť zuby pred prejavmi zubného kazu, posilňujúc zubné tkanivo.

Čo obsahuje molybdén: zdrojové produkty

Pod podmienkou vyváženej stravy, osoba nevyžaduje ďalšie množstvo tohto stopového prvku. Nachádza sa vo výrobkoch rastlinného a živočíšneho pôvodu. Okrem toho úroveň jeho koncentrácie v rastlinných potravinách je priamo závislá od pôdy, na ktorej sa pestuje. Môžete si to, ak nechcete zanedbávať cesnak, strukoviny, mrkva, tmavo zelená listová zelenina, obilniny, karfiol, melóny, melón, šťovík a slnečnicové semená. Pokiaľ ide o produkty živočíšneho pôvodu, maximum tohto stopového prvku sa nachádza v pečeni a obličkách zvierat, na druhom mieste v koncentrácii sú mliečne výrobky, na treťom mieste sú plody mora.

Denná potreba a normy

Denná spotreba pre dospelého by nemala presiahnuť 75-300 mcg. Deti do 10 rokov by nemali konzumovať viac ako 15-150 mcg denne.

Nedostatok a nadmerná ponuka: príčiny a príznaky

Nedostatok molybdénu v tele je veľmi zriedkavý, pretože je obsiahnutý v dostatočnom množstve v mnohých bežných potravinách a potreba je veľmi malá. Prebytok tohto mikroelementu sa diagnostikuje oveľa častejšie.

Nedostatok

Najzávažnejším stavom, ktorý môže byť vyvolaný nedostatkom molybdénu, je kóma. Nedostatok stopových prvkov v tele spôsobuje ďalšie vážne bolestivé stavy:

  • dezorientácia vo vesmíre;
  • zvýšená nervozita a únava;
  • nespavosť;
  • nevoľnosť, vracanie, dýchavičnosť;
  • "Nočná slepota";
  • patologické zmeny šošovky;
  • alopécia;
  • dermatitída;
  • znížená imunita;
  • úbytok hmotnosti;
  • opuch.

prebytok

Prebytok tohto kovu najčastejšie vzniká v dôsledku intoxikácie v práci, nadhodnoteného obsahu prvku v pitnej vode alebo príjmu liekov s kriticky vysokou úrovňou koncentrácie. Symptómy intoxikácie:

  • úbytok hmotnosti;
  • podráždenie slizníc;
  • ukladanie soli (dna molybdénu);
  • porušenie pigmentácie kože;
  • poškodenie štruktúry pľúc a obličkových tkanív.

Prípravky s molybdénom

Správna diéta a vitamínové doplnky, ktoré sú plne schopné normalizovať hladinu molybdénu v tele, vysvetľujú absenciu liekovej formy stopového prvku. Je súčasťou nasledujúcich vitamínových komplexov: Multi Tabs, Vitrum, Duovit, Gerimaks.

Interakcia s inými látkami

Kov je nekompatibilný s meďou a sírou, ktorá ho viaže a odstraňuje z tela. Znížte absorpciu molybdénových prípravkov olovom, sodíkom a volfrámom. Nemali by ste užívať železné doplnky s ním, pretože je zodpovedný za využitie železa. Kov ľahko reaguje s väčšinou vitamínov, ale jeho prebytok môže narušiť syntézu vitamínu B12.

molybdén

popis

Molybdén je stopový mikroelement, ktorý je v chemickej tabuľke označený ako Mo a má latinský názov Molybdaenum. Chemické a fyzikálne vlastnosti prvku ho charakterizujú ako svetlošedý kov (na fotografii) podobný farbe ako olovo a grafit. Žiaruvzdorná jednoduchá látka s vysokou oxidačnou stabilitou. Po prvýkrát bol molybdén objavený koncom 18. storočia chemik-lekárnik zo Švédska a čistý kov získal začiatkom 19. storočia švédsky chemik.

V nezávislom stave sa stopový prvok v prírodných podmienkach nevyskytuje, hlavne obsiahnutý v morskej vode, v pôde av mineráloch tvoriacich horniny. V súčasnosti sa objavuje približne 20 minerálov tohto stopového prvku.

Vďaka svojej vysokej odolnosti voči kyslému prostrediu a vysokým teplotám sa molybdén používa hlavne v hutníckom priemysle ako nečistota, ktorá výrazne zlepšuje vlastnosti ocele. Izotop molybdénu sa používa v medicíne na diagnostiku chorôb spojených s onkológiou a nie len. Chemický prvok možno nájsť aj v zložení hnojív používaných pre rastliny.

Úloha a funkcia v tele

Významná úloha a funkcie molybdénu u ľudí a zvierat boli identifikované relatívne nedávno. Napriek pomerne malému obsahu v tele (9 mg) je prvok pre telo mimoriadne potrebný. Látka je súčasťou enzýmu, ktorý má významný vplyv na metabolizmus sacharidov, proteínov a tukov. Stopový prvok je schopný kombinovať vitamíny a aminokyseliny tak, že črevná mikroflóra sa udržiava v normálnom stave a aktívne sa produkuje hemoglobín.

Kov zvyšuje a urýchľuje pôsobenie antioxidantov, najmä kyseliny askorbovej. Vytvára potrebné podmienky pre katalytický enzým, ktorý zabezpečuje akumuláciu zlúčenín dusíka. Je dôležitou zložkou štruktúry tkaniva a bunkového dýchania.

Účinok molybdénu má pozitívny vplyv na fyziologicky dôležité funkcie organizmu, najmä na reguláciu metabolizmu kyseliny močovej, ktorá môže v nadbytku viesť k akumulácii škodlivých solí.

Biologická úloha stopového prvku ovplyvňuje iné procesy v tele:

  • normalizácia sexuálnej aktivity u mužov;
  • stimulácia rastu a rozvoja;
  • spevnenie zubnej skloviny;
  • štiepenie a vylučovanie purínov, čo pomáha zabrániť vzniku zubného kameňa;
  • poskytovanie respirácie na bunkovej úrovni;
  • syntézu aminokyselín;
  • produkcia hemoglobínu;
  • syntézu kyseliny askorbovej a mnohých ďalších vitamínov;
  • eliminácia toxínov;
  • normalizáciu črevnej mikroflóry.

Výhody molybdénu sa pozorujú aj pri komplexných ochoreniach, ako je Wilsonova choroba, rakovina, astma, alergie rôznych etiológií, anémia. Niektoré formy molybdénu môžu dokonca zmierniť symptómy bolesti.

Nedostatok mikroživín

U ľudí je nedostatok stopových prvkov mimoriadne zriedkavý, pretože ľudské telo dostáva každý deň správne množstvo tohto kovu. Nedostatok molybdénu sa môže vyskytnúť v dôsledku genetického ochorenia, počas obdobia intravenózneho kŕmenia, s použitím výrobkov ošetrených teplom po dlhú dobu alebo rafinovaných potravín.

Nevyvážená strava môže tiež spôsobiť nedostatok mikroživín, ako aj dlhodobý pobyt na reštriktívnych diétach. Narušenie čriev alebo metabolizmus môže tiež ovplyvniť nedostatok kovu. Nestabilný emocionálny a duševný stav je dôležitým faktorom pri výskyte mnohých chorôb v dôsledku zlej absorpcie a rýchlej deštrukcie užitočných látok, najmä molybdénu.

Príznaky nedostatku mikroživín sú sprevádzané:

  • nervozita, podráždenosť a vzrušivosť;
  • dezorientácia v priestore a dušnosť;
  • otrava meďou;
  • kazu;
  • rozvoj tachykardie;
  • poškodenie zraku, niktalopii;
  • dezorganizácia metabolizmu dusíkatého produktu a následne dna;
  • narušenie tvorby krvných buniek, potom anémia;
  • zápalové kožné lézie, plesňové ochorenia kože a nechtových platničiek;
  • znížené libido u mužov;
  • znížená imunita.

Závažnejšie prípady nedostatku môžu zvýšiť riziko rakoviny žalúdka. U detí s nedostatočným vývojom látky je inhibovaný. Najnebezpečnejším a zriedkavým prejavom nedostatku je kóma.

Takéto príznaky sú obsiahnuté v mnohých prospešných látkach, keď je ich počet v tele kriticky znížený alebo úplne chýba. Aby sa zabránilo vyššie opísaným negatívnym reakciám tela, musíte doplniť svoju stravu potravinami, ktoré obsahujú molybdén. A pri prvom náznaku nedostatku by sa mal konzultovať s lekárom.

Prebytočná látka

Oveľa častejšie sa v tele tvorí nadbytok chemickej látky, ktorá sa vyznačuje obzvlášť závažnými príznakmi. Molybdén alebo jeho zlúčeniny môžu mať negatívny účinok ako prach vo výrobe, ktorý veľmi dráždi dýchacie cesty. Samotný kov nie je zvlášť toxický a jeho nadbytok sa môže vyskytnúť v dôsledku nekontrolovaného príjmu liekov obsahujúcich látku. Aj podstatne nadhodnotený prvok môže nepriaznivo ovplyvniť zdravotný stav a následne spôsobiť vážnu ujmu.

Postupne dochádza k otrave chemickým produktom s pravidelným predraženým príjmom výrobkov a je sprevádzaný nasledujúcimi príznakmi:

  • ospalosť;
  • nedostatok energie;
  • zníženie hmotnosti;
  • zápal slizníc;
  • pigmentácia kože;
  • porucha čriev;
  • nedostatok medi v tele;
  • zníženie počtu bielych krviniek;
  • ochorenia pľúc.

Zvýšený obsah molybdénu s niektorými príznakmi možno zistiť priamo lekárskym zásahom a biochemickými štúdiami. Pri prvých príznakoch otravy by mali prestať užívať vitamínové komplexy

Sadzba za deň

Určitá denná sadzba je schopná naplniť fyziologickú potrebu tela užitočným zdrojom. Denná sadzba by sa však mala upraviť váhou a fyzickou aktivitou alebo cvičením. Takže pre bežného dospelého (mužov a ženy) sa stanoví dávka 75 μg stopového prvku, ale dávka sa môže zvýšiť na 250 μg látky v závislosti od hmotnosti a zaťaženia.

Starší ľudia nemusia používať extrémne normy kovu, takže môžete robiť s minimálnymi dávkami. Telo mikroprvkov potrebuje ešte menej, preto sa neodporúča deťom mladším ako 10 rokov presýtiť telo a používať 15-50 μg molybdénu výlučne ako súčasť prírodných produktov.

Aplikácia molybdénu

Použitie molybdénu a jeho zložiek je vo farmakológii veľmi rozšírené. Chemický prvok v správnom množstve vytvára optimálne podmienky pre nezdravý organizmus a podporuje rýchle zotavenie.

Keďže molybdén je zodpovedný za mnoho životne dôležitých procesov, jeho prítomnosť v tele je nevyhnutná. Rôzne zlúčeniny látky sa používajú pri liečbe:

  • astma;
  • reumatoidnú artritídu;
  • onkologické ochorenia;
  • prebytok medi;
  • rôzne otravy.

Stopový prvok pomáha posilňovať zubnú sklovinu zadržiavaním fluoridu v tele, čo umožňuje molybdénu použiť ako ochranu pred zubným kazom.

Ako doplnok výživy môže byť molybdén použitý vo forme kvapaliny alebo tablety. Existuje aj množstvo komplexov vitamín-minerál, v ktorých je tento mikrobunkový materiál prítomný. Najobľúbenejšie drogy sú: "Duovit", "Multimax", "Abeceda", "Multi Tabs", "Gerimaks", "Centrum", "Tsenturi 2000", "Vitrum".

Najúčinnejšie a správne používanie chemického prvku je založené na jeho príjme. Molybdén sa veľmi dobre vstrebáva s vyváženou a systémovou výživou. Návod na použitie uvádza, že liek by sa mal konzumovať súčasne s jedlom.

A kontraindikácie pre použitie tejto látky možno pripísať iba individuálnej neznášanlivosti jednej zo zložiek stopového prvku, tehotenstva a dojčenia a nadbytku látky.

Kov v produktoch

Aké produkty obsahujú najväčšie množstvo užitočného kovu? Tento dôležitý prvok sa nachádza takmer všade, a to v potravinách živočíšneho aj rastlinného pôvodu. Koncentrácia molybdénu v tom istom produkte sa však môže výrazne líšiť v dôsledku rastových podmienok, pretože obsah látky je určený typom pôdy, na ktorej boli plodiny pestované.

Lídrom v zozname produktov bohatých na elementárny obsah je hovädzia pečeň. Doslova 100 g hotového výrobku môže vyhovovať dennej potrebe molybdénu. Veľa kovov sa nachádza v strukovinách, ružičkách a farbe kapusty, slnečnicových semenách, cesnaku, listovej zelenine, mrkve.

Bravčové, kuracie, obličkové, kuracie vajcia, mlieko, mäso, pšenica, kakao, paradajkový pretlak a dokonca soľ - všetky tieto potraviny obsahujú potrebný chemický prvok.

Interakcia s inými látkami

Interakcia molybdénu s inými chemickými, minerálnymi a vitamínovými látkami priamo súvisí s účinkom kovu na telo. Ako sme už zistili, absencia problémov s kazom je výsledkom priaznivej kombinácie molybdénu a fluóru. Kombinácia kovu s vitamínom C je tiež považovaná za veľmi úspešnú.

Optimálna štruktúra kovu umožňuje "dostať sa spolu" so všetkými vitamínmi, jedinou výnimkou môže byť kyanokobalamín (B12) a len v prípade predávkovania molybdénu.

Tento prvok je nekompatibilný so sírou a meďou, preto sa prípravky na báze molybdénu často používajú na zníženie koncentrácie medi. Volfrám, olovo a sodík zabraňujú úplnej absorpcii opísanej látky v kompozícii liečiv. Železo a molybdén by sa mali brať súčasne s opatrnosťou.

Vzhľadom na zložitosť kombinácií a individuálnu štruktúru každého organizmu by bolo lepšie poradiť sa so špecializovaným lekárnikom.

Úplne zdravý človek, ktorý dodržiava kompletnú a vyváženú stravu, nepotrebuje ďalšie umelé použitie molybdénu. Tí, ktorí používajú obilniny, mäsové a mliečne prírodné produkty, ktoré nie sú spojené s pracovnou činnosťou s možnou otravou ťažkými kovmi, dokonca nemôžu kontrolovať hladinu molybdénu.

molybdén

Molybdén (anglický molybdén, lat. Molybdaenum) je jedným z chemických prvkov periodickej tabuľky kovov. Jeho objav sa objavil na konci 18. storočia, ale pôvodne tento nový kov mal veľa nečistôt a až po niekoľkých desaťročiach, v roku 1817, švédskemu vedcovi J. Berzeliusovi sa podarilo získať čistý molybdén a študovať jeho vlastnosti.

Molybdén: prvok

Prvok molybdén (označený ako Mo) patrí do podskupiny bočných prvkov 6 skupiny 5 periodickej tabuľky periodických tabuliek a zaberá v ňom 42. pozíciu. Tento kov je jednoduchá, húževnatá látka strieborno-šedej farby.

Vďaka svojim fyzikálnym a chemickým vlastnostiam podobným olovu dostal molybdén svoje meno („molybdos“ v starovekom gréčtine znamená „olovo“). Spočiatku sa nerozlišovala od olova a grafitu, pričom všetky tieto látky nazývali "molybdén".

Molybdén vo forme rôznych zlúčenín je relatívne rovnomerne rozložený v zemskej kôre a je prítomný aj v riečnej a morskej vode, popol z rastlín. Najväčšie ložiská tohto kovu sa nachádzajú v Rusku, Arménsku, Čile, Mexiku, USA, Kanade, Nórsku a Austrálii.

Produkty molybdénu

Hlavnými zdrojmi molybdénu sú produkty rastlinného pôvodu a ich obsah vo výrobkoch priamo závisí od pôdy, na ktorej rastú. Našťastie, v Rusku, nedostatok molybdénu v pôde je pomerne zriedkavý jav, preto, s vyváženou stravou a normálnym ľudským zdravím, nedostatok tohto stopového prvku ho neohrozuje.

Nasledujúce produkty sú teda najbohatšie v molybdéne:

  • bobule - divoká ruža, malina, čierne bezinky, čučoriedky, angrešt, čierne ríbezle;
  • sójové bôby;
  • cícer;
  • kakaové bôby a kakaové maslo;
  • obilniny - pohánka, pšenica, ryža, raž, proso, jačmeň, ovos;
  • zelená listová zelenina - kapusta (brokolica, biela kapusta, kaleráb, ružičkový kel, karfiol), špenát, šťovík;
  • kukurica;
  • hrach;
  • šošovka;
  • fazuľa;
  • orechy - muškátový oriešok, pistácie;
  • huby (vrátane Reishi, Shiitake a Maitake);
  • riasy - spirulina, chlorella, kelp.

Medzi živočíšnymi produktmi je molybdén v:

  • mliečne výrobky;
  • bravčová a hovädzia pečeň;
  • vajíčka.

Molybdén: zloženie

V prírode sa nenašiel čistý molybdén. Zloženie molybdénu zahŕňa asi 20 minerálov, z ktorých najdôležitejšie sú:

Molybdén: vlastnosti

Prospešné vlastnosti molybdénu sa ťažko podceňujú. Tento minerál je priamym účastníkom najdôležitejších procesov pre telo, a to:

  • pôsobí ako kofaktor mnohých enzýmov, ktoré metabolizujú puríny obsahujúce síru, pyrimidíny a aminokyseliny;
  • odstraňuje z tela kyselinu močovú;
  • podieľa sa na procese tvorby hemoglobínu, ako aj na metabolizme mastných kyselín, sacharidov a niektorých vitamínov (vrátane vitamínu A, vitamínu B1, vitamínu B2, vitamínu B3, vitamínu E;
  • molybdén je antagonista medi;
  • uľahčuje premenu železa v pečeni;
  • aktivuje aktivitu antioxidantov, vrátane vitamínu C;
  • je integrálnou súčasťou tkanivového respiračného systému.

Molybdén: aplikácia

Molybdén je široko používaný v rôznych oblastiach ľudskej činnosti, a to: t

  • spolu s mangánom, kremikom a niklom sa k zloženiu ocele pridáva molybdén, aby sa zlepšili jeho vlastnosti a zvýšila sa jeho odolnosť voči opotrebeniu a korózii;
  • používa sa pri výrobe pokovovacích kozmických lodí, jadrových reaktorov a technických zariadení pracujúcich v podmienkach s vysokými teplotami;
  • modrá molybdénová, používaná pri výrobe glazúr a farbív;
  • molybdén je zložkou mikroživín pre rastliny;
  • v chemickom priemysle tento stopový prvok často pôsobí ako katalyzátor pre reakcie;
  • Izotop molybdénu sa používa na syntézu rádioizotopu technécia-99 používaného v lekárskej praxi na diagnostikovanie rakoviny a iných ochorení.

Na lekárske účely sa používa molybdén vo forme molybdénu vo forme rôznych zlúčenín: t

  • liečbu Wilsonovej choroby spôsobenej nadmerným hromadením medi v tele;
  • rakoviny (na zmiernenie účinkov chemoterapie);
  • astma;
  • reumatoidnú artritídu;
  • intoxikácie tela.

Molybdén: pre telo

Úloha molybdénu pre telo je obrovská. Tento mikroprvok sa v ľudskom tele rýchlo rozpúšťa a reaguje. Hlavná koncentrácia molybdénu sa vyskytuje v mozgu, obličkách, pečeni, kostnom tkanive a štítnej žľaze a jeho nepoužitá časť sa vylučuje obličkami.

Hlavné funkcie molybdénu v tele:

  • normalizuje sexuálnu funkciu mužov;
  • pomáha znižovať bolesť inej povahy, najmä pri artritíde;
  • priaznivý účinok na telo pri astme;
  • znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny čriev a žalúdka;
  • stimuluje rast a vývoj tela, čo je obzvlášť dôležité pre deti;
  • ovplyvňuje kvalitu krvi, zlepšuje vstrebávanie železa, zabraňuje vzniku anémie;
  • aktivuje enzýmy;
  • zlepšuje črevnú mikroflóru;
  • má antitoxický účinok, uľahčuje rozklad alkoholu a sulfidov v tele;
  • bojuje proti voľným radikálom;
  • zabraňuje vzniku alergických reakcií.

Molybdén: nedostatok

Ako už bolo spomenuté, nedostatok molybdénu je skôr zriedkavý jav. Niektorí ľudia však stále trpia nedostatkom tohto stopového prvku. Môže existovať niekoľko dôvodov:

  • ochorenia gastrointestinálneho traktu, v ktorých je narušená normálna absorpcia živín;
  • genetické defekty;
  • tvrdá vegetariánska strava;
  • intravenózna výživa;
  • prebytočný volfrám v tele;

Podozrivý nedostatok molybdénu v tele môže byť z týchto dôvodov:

  • podráždenosť a podráždenosť;
  • nevoľnosť a zvracanie;
  • tachykardia;
  • nočná slepota;
  • poškodenie kože, vlasov a nechtov;

Lekárska diagnóza nedostatku molybdénu v tele sa vykonáva vyšetrením krvi a vlasov pre kvantitatívny obsah tohto prvku. Priemerné hladiny molybdénu v krvi sa pohybujú od 0,3 do 1,2 μg / l, vo vlasoch - 0,02-2,0 μg / g. Ak sa vyskytnú odchýlky od normy, osobe sa pridelia lieky obsahujúce molybdén.

Nedostatok molybdénu vedie k viacerým negatívnym dôsledkom, a to: t

  • porušenie využívania medi z tela a jej nadmerné hromadenie;
  • zníženie obsahu xantínoxidázy v tkanivách a tvorba xantínových obličkových kameňov;
  • inhibícia kationizmu metionínu;
  • narušenie anabolických procesov v tele;
  • oslabenie imunity;
  • pomalší rast a vývoj u detí;
  • zvýšené riziko vzniku rakoviny tráviaceho systému;

Molybdén: pre mužov

Napriek tomu, že molybdén je nevyhnutný pre všetkých ľudí bez výnimky, má pre mužov osobitný význam. Dostatočná hladina molybdénu (najmenej 70 mcg denne) priaznivo ovplyvňuje stav mužského tela a zabraňuje niektorým chorobám genitourinárneho systému, ktorý je podľa štatistík takmer polovica mužskej populácie viac ako štyridsať rokov.

Molybdén: impotencia

Podobne ako zinok hrá aj molybdén významnú úlohu pri prevencii takéhoto citlivého postihnutia ako impotencia. Antioxidačné vlastnosti tohto minerálu a jeho schopnosť zlepšiť bunkové dýchanie a prietok krvi majú veľmi pozitívny vplyv na potenciu a eliminujú ďalšie poruchy mužského genitálu.

Molybdén: pre zuby

Molybdén je mimoriadne dôležitý pre zdravie zubov. Tento stopový prvok je jednou zo zložiek zubnej skloviny. Hlavnou funkciou molybdénu v tomto prípade je oddialiť odstránenie fluoridu z tela, čo zase pomáha chrániť zuby pred zničením a zabraňuje vzniku zubného kazu.

Molybdén: aditívny liek

1). Pre rýchle doplnenie molybdénu v tele sa odporúčajú špeciálne výživové doplnky. Jedným z takýchto liečiv je chelátovaný molybdén molybdénu (100 tabliet) od firmy Solgar. Každá tableta tohto lieku obsahuje 150 mikrogramov molybdénu najvyššej kvality. Vďaka chelátovej forme sa telo dokonale vstrebáva.

Odporúčania na použitie: Dospelí užívajú 1 tabletu s jedlom alebo podľa pokynov ošetrujúceho lekára.

2). Ďalším liečivom podobného účinku je "tekutý molybdén" tekutý molybdén (30 ml) od výrobcu Nutricology. Je to zriedený roztok molybdénanu amónneho. Iba 3 kvapky (0,15 ml) tekutého molybdénu denne pokrývajú dennú potrebu tela pre túto mikrobunku.

Odporúčania na použitie: užívajte 1 - 3 kvapky 1-2 krát denne alebo podľa pokynov ošetrujúceho lekára.

Vitamíny s molybdénom

3). Okrem monopreparácií existujú komplexné vitamíny s molybdénom, ktoré v plnej miere dodávajú telu esenciálne živiny. Jedným z najlepších z nich je multi-minerálny a multivitamínový doplnok pre dospelých „Sentry, Multivitamin Multimineral Supplement, Adults "(300 tabliet) od výrobcu 21. storočia.

Skladá sa z komplexu 30 životne dôležitých živín vrátane:

Vzorec lieku bol vyvinutý s prihliadnutím na odporúčanú dennú dávku každej z uvedených zložiek, ktorá zabezpečuje úplné uspokojenie potrieb tela.

Odporúčania na použitie: užívajte 1 tabletu denne s jedlom alebo podľa odporúčania lekára.

Molybdén: chelátovaný

Chelátová forma sa považuje za ideálnu na asimiláciu formy mikroprvkov, vrátane molybdénu. Je to spôsobené neschopnosťou tenkého čreva absorbovať jednotlivé ióny minerálov. Preprava stopových prvkov cez bunkové membrány je možná len vtedy, ak je ich atóm kombinovaný s organickými látkami. Je to táto chemická väzba, keď je jeden atóm kovu pevne viazaný na dva alebo viac atómov organickej hmoty (najčastejšie aminokyseliny) a nazýva sa chelát. Chelátovaný molybdén ľahko prekonáva všetky biochemické bariéry a telo ho úplne vstrebáva.

Molybdén: vo farmácii

Nákup drog s molybdénom v lekárni, nemôžete vždy byť istí ich kvality. Lacné potravinové doplnky sa spravidla nelíšia v účinnosti, preto na dosiahnutie dobrého výsledku je lepšie uprednostniť prípravky od výrobcov s celosvetovým menom a reputáciou. Samozrejme, že tieto doplnky sú drahšie ako domáce náprotivky, ale objednaním z osvedčeného internetového obchodu, môžete výrazne ušetriť peniaze a zároveň získať naozaj vysoko kvalitné drogy s preukázanou účinnosťou. Často, v cudzích doplnkov, koncentrácia účinnej látky je niekoľkokrát vyššia ako v tých, ktoré sa predávajú v Rusku a krajinách SNŠ, takže liek je ešte lacnejšie.

Molybdén: návod na použitie

Prípravky z molybdénu, podobne ako akékoľvek iné potravinové doplnky, musia byť dodané s návodom na použitie, ktorý podrobne opisuje dávkovanie a spôsob použitia. A hoci molybdén patrí k mikroelementom, ktoré sú pre ľudí slabo toxické, mal by sa striktne dodržiavať množstvo uvedené v abstrakte. V prípade rôznych výrobcov sa dávkovanie spravidla pohybuje od 75 do 300 mikrogramov denne pre dospelých a od 15 do 150 mikrogramov pre deti.

Molybdén: ako sa užívať

Aby boli molybdénové doplnky užitočné, je dôležité vedieť, ako ich správne prijať. Maximálna absorpcia minerálu organizmom sa vykonáva, ak ho používate s jedlom. Nie je potrebné zvyšovať dávkovanie bez súhlasu lekára, pretože prebytok molybdénu so sebou prináša množstvo negatívnych dôsledkov, vrátane zníženia syntézy vitamínu B12. Našťastie predávkovanie molybdénom je zriedkavý výskyt. Spotreba tohto minerálu je dokonale kontrolovaná ľudským telom a pri nadmernom príjme klesá jeho nasiakavosť. Je však dôležité vedieť, že užívanie viac ako 5000 mikrogramov molybdénu denne je nebezpečné pre zdravie.

Molybdén: kontraindikácie

Prípravky s molybdénom sa považujú za relatívne bezpečné. Majú však niekoľko kontraindikácií:

  • individuálna neznášanlivosť molybdénu;
  • tehotenstvo a dojčenie;
  • nadbytok molybdénu v tele.

Molybdén: recenzie

Kvalitné potravinové doplnky s molybdénom získali pomerne veľký počet pozitívnych recenzií. Mnohí tvrdia, že ich príjem umožnil v čo najkratšom čase odstrániť nedostatok tohto minerálu v tele. Podľa ľudí sú lieky s molybdénom dobre tolerované a nespôsobujú vedľajšie účinky.

Molybdén: kúpiť, cena

Tu je tak široká škála foriem, dávok a výrobcov molybdénu:

1. Môžete si kúpiť molybdén za nízku cenu a so zaručenou vysokou kvalitou v slávnom americkom internetovom obchode iHerb Organic, ktorý je tak obľúbený ľuďmi v Rusku a SNŠ (nákup v dolároch, rubľoch, hrivnys, atď, v ruskom jazyku pre každú prísadu),
2. Podrobné inštrukcie krok za krokom pre zadanie objednávky (veľmi jednoduché): Ako zadať objednávku pre iHerb!
3. Pri prvom poradí, iHerb kódy sú uvedené pre zľavu a ušetríte 5 dolárov na náklady na celý balík! Odporúčame ho používať, pretože s druhou objednávkou, nebude žiadna zľava a ani top cashback služby nevrátia záujem z nákupu, pretože ceny sú veľmi nízke! Tiež nenechajte si ujsť horúce propagačné akcie a predaj, napríklad, Banggood kupóny dá zľavu na čínsky tovar, pre promo kód Austin môžete ušetriť peniaze na oblečenie, a Axon promo kódy pre stavebné materiály bude opravy lacnejšie!
4. Podrobné články o zložitosti dodávky a platby: iHerb platby a dodávky iHerb!

Foto zdroj: iHerb.com

Ako vám molybdén pomôže? Vaša spätná väzba je pre začiatočníkov veľmi dôležitá!

molybdén

Molybdén (lat. - Molybdaenum, Mo), ktorý je stopovým prvkom, sa nachádza v tele v malom množstve. Jeho nedostatok však vedie k vážnym následkom. Rovnováha aminokyselín a proteínov je narušená. V tele sa hromadia toxické odpadové produkty.

História objavovania

Molybdén bol prvýkrát získaný v XVIII storočia. Doteraz boli zlúčeniny molybdénu kvôli svojim vonkajším vlastnostiam mylne identifikované s inými látkami. Jednou z týchto zlúčenín je molybdénový lesk alebo molybdenit, MoS2, jeho mäkkosť a brilantný povrch boli veľmi podobné grafitu a olovu, PbS.

Tieto látky sú zjednotené spoločným názvom molybdén z gréčtiny. molyubdos, olovo. V roku 1778 švédsky chemik Scheele podrobil molybdenitu interakcii s kyselinou dusičnou. Výsledkom je získanie kyseliny molybdénovej. Potom sa z molybdénovej kyseliny získal oxid molybdénový a z oxidu sa získal čistý kovový molybdén.

Fyzikálne a chemické vlastnosti

V periodickom systéme prvkov Mendeleev Mo sa nachádza pod č. 42 v 6 skupine 5 obdobia. Na vonkajšej dráhe jeho molybdénového atómu otáčajte 6 elektrónov, ktoré môže poskytnúť alebo pripojiť počas reakcie s inými látkami. Preto je valencia molybdénu premenlivá a pohybuje sa v rozmedzí od 2 do 6. Najbežnejším je šesťmocný molybdén, Mo (VI).

Navonok je to strieborno-biely žiaruvzdorný skôr ťažký kov s teplotou topenia 2620 ° C a relatívnou hustotou 10,22 g / cm3. Chemická aktivita molybdénu závisí od teploty - pri zahrievaní sa zvyšuje. Vo svojej čistej forme sa molybdén nenachádza v prírode, ale len vo forme zlúčenín. Je známych 15 minerálov obsahujúcich molybdén. Najznámejšie z nich je vyššie uvedený molybdénový lesk.

Obsah molybdénu v zemskej kôre je nízky - 1,1 x 10 -4% jeho celkovej hmotnosti. Podľa tohto ukazovateľa sa tento kov umiestni medzi ostatné prvky periodickej tabuľky. Minerály obsahujúce molybdén sa nachádzajú v pevných horninách, rovnako ako uhlie a ropa. Rozpustia sa v rieke av morskej vode. Okrem toho v pobrežných a povrchových vodách je molybdén menej ako v hlbokých vodách. Veľa Mo obsahuje niektoré hviezdne objekty.

Fyziologický účinok

Obsah Mo v tele dospelého je 8-9 mg. Toto množstvo je malé, oveľa menšie ako obsah mnohých iných minerálov. Preto sa molybdén pripisuje stopovým prvkom. Má však významnú úlohu v rôznych typoch metabolických alebo metabolických procesov. Na týchto procesoch sa zúčastňujú Mo (IV), Mo (V) a Mo (VI).

Zvlášť pozoruhodná je úloha Mo v metabolizme proteínov a kyseliny močovej. V súčasnosti je známych asi 15 enzýmov obsahujúcich molybdén, kde stopový prvok pôsobí ako kofaktor alebo koenzým, čo je neproteínová zložka enzýmu. Z týchto 15 enzýmov sú len 3 prítomné u ľudí a zvierat.

  1. Xantínoxidáza
  2. Sulfitová oxidáza
  3. Aldehyd oxidáza.

Zvyšné enzýmy sú v tkanivách vyšších rastlín, húb a rias, baktérií, kde poskytujú rast a metabolizmus tkaniva.

Enzým xantín oxidáza sa podieľa na metabolizme purínu. Z chemického hľadiska je purínom heterocyklická zlúčenina obsahujúca dusík alebo dusíkatá báza. Chemické deriváty tejto zlúčeniny sú puríny. Tieto zlúčeniny sú zahrnuté v kompozícii nukleových kyselín vo forme tzv. purínových báz, adenínu a tymínu. Iné dusíkaté zásady, guanín, cytozín a uracil, sú pyrimidíny s podobnou štruktúrou ako puríny.

Prísna sekvencia purínov a pyrimidínov zabezpečuje jedinečnosť DNA a RNA (tymín je prítomný len v DNA, uracil - len v RNA). Vďaka tejto jedinečnosti sa dosahuje špecifická a individuálna špecifickosť syntetizovaných proteínov. A to všetko vďaka purinamu.

Avšak nukleové kyseliny, podobne ako iné organické zlúčeniny, sa po vykonaní svojich funkcií rozpadajú. Produkt rozpadu purínových báz je hypoxantín. Premieňa sa na xantín a kyselina močová sa tvorí z xantínu, v nezmenenej forme alebo vo forme solí (urátov) opúšťa naše telo močom.

Xantínoxidáza poskytuje konzistentnú premenu hypoxantínu na xantín a xantín na kyselinu močovú. V tomto ohľade enzým pôsobí ako lapač, využívajúc konečné produkty výmenných reakcií. Aldehyd oxidáza má podobný účinok ako xantínoxidáza. Tento enzým tiež zabezpečuje využitie a elimináciu odpadových purínov a pyrimidínov z tela.

Ďalší enzým obsahujúci molybdén, sulfit oxidáza, sa podieľa na metabolizme aminokyselín cystínu, cysteínu, metionínu a niekoľkých ďalších zlúčenín obsahujúcich síru. Rozklad týchto zlúčenín je sprevádzaný tvorbou siričitanov. Pri pôsobení sulfit oxidázy sa toxické sulfity konvertujú na netoxické sulfáty, ktoré sa potom vylučujú močom. Dôležitosť tohto enzýmu je jasne vyjadrená dôsledkami jeho nedostatku. Patológia je vrodená. Zdá sa okamžite, v detstve a často vedie k smrti.

Regulácia metabolizmu purínov a pyrimidínov má pozitívny vplyv na dusíkovú rovnováhu organizmu. Pri pôsobení molybdénu sa zvyšuje syntéza aminokyselín. Ale aminokyseliny - stavebný materiál pre bielkoviny. Molybdén má teda anabolický účinok, podporuje syntézu proteínových zlúčenín.

Proteínový anabolizmus má zase pozitívny vplyv na stav mnohých tkanív. Zlepšená regenerácia tkaniva po poranení. Mo je dokázané, že znižuje závažnosť zápalových reakcií. To je do značnej miery spôsobené jeho antioxidačným účinkom. Stopový prvok inhibuje oxidáciu voľných radikálov a chráni tak pred poškodením bunkovej membrány. Tým aktivuje Vit. C, čo je silný antioxidant. Molybdén chráni tento a niektoré ďalšie vitamíny pred zničením.

Okrem toho Mo posilňuje imunitný systém. Pri jeho pôsobení sa zvyšuje fagocytová aktivita leukocytov v krvi. Pozitívny účinok majú aj iné krvinky, erytrocyty, molybdén. Podporuje syntézu červených krviniek a hemoglobínu a tým zabraňuje anémii. Do veľkej miery je to spôsobené tým, že molybdén zlepšuje absorpciu železa.

Zlepšuje sa aj asimilácia ďalšieho stopového prvku, fluóru, molybdénu. To je spojené s posilnením zubov a znížením rizika vzniku zubného kazu. Mo tiež zlepšuje silu kostí a väzov, zabraňuje vzniku artritídy a znižuje bolesť kĺbov.

Stopový prvok rozširuje lúmen priedušiek a zabraňuje bronchospazmu. Ako súčasť enzýmov poskytuje dýchanie tkaniva. Výsledkom je, že Mo je zapojený do všetkých stupňov transportu kyslíka:

  • rozširovanie priedušiek, zlepšuje výmenu pľúc v pľúcach
  • zabezpečuje transport kyslíka červenými krvinkami
  • podporuje prenikanie kyslíka do bunky.

Tráviaci systém je tiež miestom aplikácie molybdénu. Pri jeho pôsobení sa aktivujú pankreatické enzýmy. Okrem toho sa dokázal pozitívny účinok Mo na črevnú mikroflóru. Výsledkom je zlepšenie trávenia, uľahčenie absorpcie zložiek potravy a tvorba výkalov.

Molybdén v zložení enzýmov zvyšuje detoxikačnú schopnosť pečene. Spolu s ďalšími látkami a zlúčeninami neutralizuje účinky alkoholu a xenobiotík - jedov prichádzajúcich zvonku. Stopový prvok znižuje riziko zhubných nádorov gastrointestinálneho traktu (gastrointestinálneho traktu), ako aj iných orgánových systémov.

Pri pôsobení molybdénu zvyšuje aktivitu mužských pohlavných hormónov, androgénov. Výsledkom je stimulácia spermatogenézy a potencie. Znížené riziko mužskej neplodnosti av starobe - adenómy a rakovina prostaty. Okrem toho stopový prvok zlepšuje zrakovú ostrosť. V detstve a dospievaní, Mo, spolu s inými minerálmi, vitamínmi, stimuluje fyzický rast a duševný vývoj.

Denná potreba

Nie je presne definovaný a uvedené údaje sú skôr odporúčacím charakterom.