Hlavná > Zelenina

Aké potraviny obsahujú kyselinu para-aminobenzoovú (vitamín B10)

Kyselina para-aminobenzoová (PABA, vitamín B10 a H1) je rozšírená v prostredí vitamín-ako zlúčenina, ktorá je jedným z väzieb v reťazci, ktorý je zodpovedný za poskytovanie ľudského tela s vitamínmi B. PABK bol známy vo vedeckých kruhoch od roku 1863, látky začali hovoriť oveľa neskôr - na začiatku 20. storočia. Bolo zistené, že kyselina para-aminobenzoová má v ľudskom tele široké spektrum biologicky významných funkcií.

Biologická úloha vitamínu B10

Najdôležitejšou funkciou kyseliny para-aminobenzoovej je vytvorenie podmienok pre normálny priebeh väčšiny metabolických procesov v tele. Spolu s týmto vitamínom B10:

  • zabraňuje tvorbe krvných zrazenín v cievach;
  • zúčastňuje sa na výrobe interferónu;
  • poskytuje priaznivé podmienky pre fungovanie štítnej žľazy;

Okrem toho PABK zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym jedom, toxínom a infekciám.

Denná potreba kyseliny para-aminobenzoovej

Jednotlivé baktérie prítomné v ľudskej črevnej mikroflóre majú schopnosť nezávisle syntetizovať vitamín H1. Najčastejšie produkovaná kyselina para-aminobenzoová postačuje na úplné uspokojenie potreby tejto látky pre telo. Avšak v prípade porúch vnútorných orgánov a systémov, ako aj zmien v črevnej biocenóze, môže byť potrebné doplniť zásoby PABA na úkor zdrojov potravy.

K dnešnému dňu nebolo vypracované žiadne osobitné odporúčanie týkajúce sa denného príjmu vitamínu B10 s jedlom. Predpokladá sa, že plná a pravidelná strava vám umožní doplniť zásoby tejto látky v tele.

Existuje ďalšia teória týkajúca sa uspokojenia potreby tela PABK. Niektorí odborníci na výživu majú tendenciu veriť, že s dostatočnou zásobou orgánov a tkanív kyselinou listovou sa potreba vitamínu H1 zníži na nulu. Podľa nich sa potreba ďalších dávok PABA vyskytuje len s rozvojom nedostatku vitamínu B9.

Aké potraviny obsahujú vitamín B10?

Kyselina para-aminobenzoová je prítomná vo väčšine produktov bez ohľadu na ich pôvod. Absolútnym záznamom pre obsah tejto látky je však suché droždie - do 5 900 mcg na 100 g. Informácie o koncentrácii PABA v iných výrobkoch sú uvedené v tabuľkovej forme.

Hlavným znakom kyseliny para-aminobenzoovej je zvýšená odolnosť voči pôsobeniu životného prostredia. Najmä vitamín B10 ľahko odoláva ohrevu na veľmi vysoké teploty a zmenám kyslosti prostredia, v ktorom sa nachádza. Medzitým sa s predĺženým ohrevom PABK začína zrútiť. Z tohto dôvodu sa pri varení jedál z potravín bohatých na vitamín B10 odporúča minimalizovať ich kulinárske spracovanie.

Nedostatok a nadmerný obsah PABK v tele

Nedostatok vitamínu B10 je relatívne zriedkavý výskyt. Kyselina para-aminobenzoová je extrémne rozšírená v životnom prostredí a nachádza sa vo väčšine produktov, preto za predpokladu, že je úplne a správne kŕmená, vstúpi do ľudského tela v dostatočnom množstve. Príčiny nedostatku tejto látky môžu byť: t

  • dlhodobé používanie sulfónamidov;
  • antibakteriálna liečba;
  • ochorenia srdca;
  • zneužívanie alkoholu;
  • príliš vysoká konzumácia nápojov s vysokým obsahom kofeínu;
  • narušenie zažívacieho systému.

Príznaky nedostatku vitamínu B10 sú:

  • spomalenie rastu a vývoj v detstve;
  • patologická strata vlasov a zhoršenie ich vzhľadu, zmena pigmentácie, skoré sivenie;
  • zvýšená citlivosť pokožky na slnečné žiarenie, čím sa zvyšuje riziko spálenia slnkom;
  • poruchy tráviaceho systému sprevádzané výskytom zápchy;
  • zvýšené riziko vzniku zápalových ochorení;
  • pocit neustálej slabosti, únavy, zníženého výkonu;
  • nástup príznakov anémie;
  • vývoj mnohých dermatologických ochorení (vitiligo, ekzémy atď.);
  • neurózy, výkyvy nálady, podráždenosť;
  • porušenie procesu výroby mlieka u žien v období laktácie;
  • ťažké a dlhotrvajúce bolesti hlavy.

Nadmerná akumulácia kyseliny para-aminobenzoovej v tele je tiež zriedkavá: nestrávená časť tejto látky sa účinne a rýchlo vylučuje močom. Príčinou predávkovania vitamínom B10 môže byť nekontrolovaný príjem liekov obsahujúcich túto látku vo vysokých koncentráciách.

Známkami prebytku kyseliny para-aminobenzoovej v tele sú depresívne stavy, zníženie krvného tlaku, nevoľnosť a vracanie. Pri dlhodobej hypervitaminóze B10 sa môže vyskytnúť porucha štítnej žľazy, preto, keď sa objavia prvé príznaky tejto patológie, odporúča sa prerušiť používanie prípravkov PABK a poradiť sa s lekárom.

Kyselina para-aminobenzoová (PABA)

Všeobecné informácie

PABK - kryštalická látka bielej alebo svetložltej farby. Vo svetle alebo vo vzduchu rýchlo stmavne. Je slabo rozpustný vo vode, dobre rozpustný v alkohole a éteri. Chemicky stabilný, nezničený varom, v kyslom a alkalickom prostredí.

PABK u cicavcov sa absorbuje v hornej časti tenkého čreva. V tele sa rýchlo konjuguje s kyselinami a transportuje sa len vo viazanej forme. Zobrazuje sa aj v súvisiacom formulári. Akumuluje sa v pečeni, obličkách, mozgu.

Hlavné zdroje:

PABK sú bohaté na pečeň, obličky, srdce, kvasinky.

Biologická úloha:

PABA - koenzým pre využitie bielkovín a syntézu purínov sa podieľa na tvorbe krvi. Pri aplikácii topicky chránia pokožku pred UV žiarením ich absorbovaním. Môže absorbovať iba ultrafialové svetlo.

PABK je vitamín pre prokaryoty. PABA baktérie syntetizujú kyselinu listovú. Osoba nemá túto metabolickú dráhu, ale užívanie PABK má priaznivý vplyv na črevnú mikroflóru.

Miera spotreby:

Odporúčaná úroveň konzumácie u dospelých v Ruskej federácii je 100 mg / deň.

Príznaky nedostatku:

Pre neznámeho muža.

Indikácie na použitie:

Kyselina para-aminobenzoová chráni organizmus pred intoxikáciou prípravkami arzénu a antimónu bez toho, aby sa narušila ich trypanocidná aktivita, ako aj kyselina boritá, bizmut a otrava ortuťou. Odporúča sa vstúpiť pred užívaním týchto liekov.

Predpokladalo sa, že PABK vracia farbu na sivé vlasy, ale napriek niektorým pozitívnym klinickým štúdiám to nebolo možné potvrdiť.

Je tiež známe, že PABK je účinný pri niektorých chorobách spojivového tkaniva, napríklad keď sa objavia svetelné škvrny (vitiligo) a sklerodermia. Najčastejšie sa PABK používa lokálne - vo forme 15% mastí - na ochranu pokožky pred spálením slnkom.

bezpečnosť:

Centrálny príjem PABK môže viesť k dyspeptickým poruchám, ktoré vymiznú po vysadení lieku. Lokálna aplikácia môže spôsobiť alergické reakcie.

Vlastnosti príjmu a interakcie:

Aktivita PABK je znížená expozíciou alkoholu, cukru, estrogénu a sulfámových liekov. Kyselina askorbová a kyselina listová zlepšujú vstrebávanie PABK.

PABK zvyšuje pôsobenie antivírusových liekov rodiny acyklovirov. Oslabiť účinok sulfónamidov.

Kyselina para-aminobenzoová. Ďalšie názvy: kyselina para-aminobenzoová, vitamín B10, PABA, kyselina n-aminobenzoová, vitamín H1, PABA.

Biologický účinok vitamínu B10: účasť na syntéze kyseliny listovej, normalizácia metabolizmu v spojivovom tkanive, metabolizmus melanínu atď. Účinok vitamínu B10 na ľudský organizmus je prepojený s hormónmi produkovanými štítnou žľazou, vaječníkmi a nadobličkami. PABK zvyšuje odolnosť organizmu voči pôsobeniu ultrafialových lúčov, jedov, patogénov infekcií a nedostatku kyslíka.

Biologická úloha kyseliny para-aminobenzoovej stále nie je dobre známa. Je známe, že sa podieľa na syntéze kyseliny listovej a je prítomný ako zložka molekúl kyseliny listovej a folínovej, podieľa sa na tvorbe erytrocytov, zabraňuje vzniku anémie. PABK pomáha tráveniu tukov a bielkovín, má laktogonické vlastnosti - pomáha pri produkcii mlieka u dojčiacich matiek.

Kyselina para-aminobenzoová zlepšuje tón pleti, zabraňuje jej predčasnému vädnutiu. Táto zlúčenina sa používa v takmer všetkých opaľovacích krémoch a krémoch. Pod vplyvom ultrafialových lúčov kyselina prechádza transformáciami, ktoré pomáhajú syntetizovať látky, ktoré stimulujú produkciu melanínu - pigmentu, ktorý zabezpečuje vzhľad opálenia. Vitamín B10 podporuje prirodzené sfarbenie vlasov a zabezpečuje ich rast.

Kyselina para-aminobenzoová sa predpisuje pri chorobách, ako je oneskorenie vývoja, zvýšená fyzická a duševná únava; anémia kyseliny listovej; Peyronieho choroba, artritída, posttraumatická kontraktúra a Dupytrenova kontraktúra; fotosenzitivita kože, vitiligo, sklerodermia, ultrafialové popáleniny, alopécia, skorý vzhľad sivých vlasov atď.

Vitamíny a telo. Zdroje vitamínov

Vitamíny skupiny B zahŕňajú také zlúčeniny, ako sú inozitol (inozitol), cholín, kyselina para-aminobenzoová, biotín alebo vitamín H, bioflavonoidy. Všetky z nich hrajú dôležitú úlohu pri podpore zdravia, vrátane nervového systému, pri predlžovaní mládeže a pri práci žliaz s vnútorným vylučovaním.

Kyselina para-aminobenzoová (PABA)

Kyselina para-aminobenzoová (PABA) má skutočne zázračné vlastnosti. Tento vitamín aktivuje celú črevnú flóru, čo ju vedie k produkcii kyseliny listovej, ktorá zase produkuje veľké množstvo kyseliny pantoténovej. PABK sa tiež podieľa na procese trávenia bielkovín, ako aj na produkcii červených krviniek, ktoré zásobujú naše bunky kyslíkom a dodávajú im život. Ale hlavnou úlohou tohto vitamínu je udržiavať zdravú pokožku.

Kyselina para-aminobenzoová sa často nazýva "priateľ našej kože". Každoročne sa rakovina kože vyvíja viac ako 300 000 ľudí kvôli neschopnému opaľovaniu a príliš dlho. Tí tvoria tretinu tých s rakovinou.

S činením musíte byť veľmi opatrní! Príliš silný popálenie slnka starne pokožku, vysušuje ju, prispieva k vzniku vrások, spôsobuje zmeny v pigmentácii. Slnečné žiarenie spôsobuje predčasné poškodenie kolagénu, ktorý je bezprostredne pod kožou. Urýchľuje jej senilné zmeny.

V koži černochov je veľa pigmentu, ktorý ho chráni nielen pred starnutím, ale aj pred rakovinovými ochoreniami. V tele bieleho muža žijúceho v atmosfére, kde je možné opaľovať sa len niekoľko mesiacov v roku, takéto ochranné mechanizmy nie sú vyvinuté, ako v prípade černochov. Ale aj medzi bielou populáciou je imunita voči slnečnému žiareniu iná. Popáleniny a kože blondínky, ryšaví a pihovatí ľudia sú najľahšie spáliť. Preto, keď na pláži, mali by vždy dať na kožu ochranný krém, ktorý obsahuje kyselinu para-aminobenzoovú.

Denná ľudská potreba kyseliny para-aminobenzoovej nie je presne stanovená. Koncentrácia PABK v ľudskej krvi sa pohybuje od 2 do 70 μg. Z ľudského tela sa PABK vylučuje vo výkaloch a moči. Obsah kyseliny para-aminobenzoovej v krvi a jej vylučovanie močom sa zvyšuje u pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami, ale znižuje sa pri infekčnej a chronickej hepatitíde, cholecystitíde.

Hlavnými zdrojmi kyseliny para-aminobenzoovej sú pivovarské kvasnice - 0,9 - 5,9 µg, vajcia - 0,04 µg, zemiaky - 0,04 µg, zelenina - 0,02 µg, mlieko - 0,01 µg.

Inositol (Inositol)

Inositol je syntetizovaný v našom tele pôsobením bakteriálnej flóry. Zvlášť veľa inozitolu sa nachádza v živom tkanive mozgu, srdcovom svale, v tkanivách žalúdka, obličiek, sleziny a pečene.

Inositol je antisklerotická látka, ovplyvňuje stav nervového systému, reguluje funkcie žalúdka a čriev a cholesterol v krvi.

Účinok inozitolu je účinný najmä vtedy, keď v potrave nie je dostatok tuku a v prítomnosti vitamínu E sa tieto dva vitamíny môžu považovať za synergenty. Má vplyv na metabolizmus cholesterolu a pomáha znižovať hladiny cholesterolu v sére.

Hlavnými zdrojmi potravín inozitolu sú: pomaranče, zelený hrášok, melóny, zemiaky, mäso, ryby, vajcia. Väčšina tejto látky sa nachádza v hovädzom srdci, mozgu, ako aj v klíčiacej pšenici.

Obsah Inositolu vo výrobkoch (mg%): pomaranče - 250, hrášok - 150-240, melón - 120, karfiol - 95, biela kapusta - 66, zemiaky - 30, mrkva - 95, repa 21, paradajky - 46, broskyne - 95, jahody - 60, jablká - 24, mlieko - 18, syr - 25, mäso - 11, hovädzia pečeň - 50, kuracie mäso - 47, vajcia - 33, ryby - 17, pšenica - 170-250, pšeničná tapetová múka 110, chlieb vyrobený z tapetovej múky - 70 (v cereálnych produktoch inozitol bol vo forme fitínu - látka, ktorú telo ťažko rozštiepi a nerozrušilo), pšeničné otruby - 1000, pšeničné klíčky - 700-900, hovädzie srdce - 260 a mozgy - 200.

V poslednom štádiu obezity s onkologickými komplikáciami v zažívacom trakte je pacientovi predpísaný inozitol a cholín, v dôsledku čoho sa obsah tuku v pečeni počas dňa znížil na normálne hodnoty.

náhodný
články

Anhydritový kameň: vlastnosti, opis

Delosperma. Stránky pre ženy www.InMoment.ru

Obuv a doplnky pre novoročné party 2015. Dámske stránky www.InMoment.ru.

Čo muži diskutujú. Stránky pre ženy www.InMoment.ru

Ako sa rýchlo dostať do formy. Žena stránky inmoment.ru

Najmodernejšie dámske nohavice zima 2018-2019

Deň námorníkov na povrchu - 30. októbra. História vzniku a vývoja námorníctva.

Známky vydatého muža

Ako pritiahnuť pozornosť mužov: vzhľad, čistota, kozmetika a make-up, ako sa obliekať, vôňa a vôňa.

Mandle: prospešné vlastnosti, kalorický obsah, liečba a kontraindikácie. Orechové mandle v kozmetike. Sama.

Vitamín H1 / B10

Kyselina para-aminobenzoová alebo vitamín B10, H1, PABA, PAVA je zlúčenina podobná vitamínu, derivát kyseliny benzoovej, ktorý má silný antioxidačný účinok na ľudské telo.

Názov látky pochádza z dvoch slov - „pan“ - všade, „gami“ - semeno, ktoré označuje širokú distribúciu živín v prírode, napríklad v semenách rastlín.

Zlúčenina stimuluje rast laktobaktérií a bifidobaktérií, má antivírusové vlastnosti, používa sa na výrobu novokaínu. Bakteriálny vitamín H1 chráni pokožku pred škodlivými účinkami slnečných lúčov, zlepšuje stav vlasov, takže výrobcovia pridávajú produkt do zloženia balzamov, kondicionérov, krémov na telo, šampónov, mastí proti popáleninám, opaľovacích krémov, kondicionérov.

Kyselina 4-aminobenzoová je biely prášok, má kryštalickú štruktúru, je dobre rozpustný v alkohole, éteri a slabo vo vode. PABK je odolný voči vysokým teplotám, pri varu sa nerozpadá (bod topenia dosahuje 187 stupňov), je citlivý na svetlo.

Štruktúrny vzorec zlúčeniny je C7H7NO2.

Hodnota a potreba vitamínu B10

Zvážte, prečo telo potrebuje H1.

  1. Zabraňuje predčasnému starnutiu a vzniku vrások.
  2. Podieľa sa na metabolizme proteínov (DNA a RNA), syntéze pyrimidínov, purínov, produkcii melanínu.
  3. Podporuje svalový rast.
  4. Poskytuje normálne trávenie.
  5. Posilňuje imunitný systém, stimuluje syntézu interferónu, zvyšuje odolnosť organizmu voči infekčným agens.
  6. Chráni pečeň pred cirhózou.
  7. Je potrebné nahradiť bunkové štruktúry, tkanivá, zachovať zdravie mužov (zabraňuje vzniku Peyronieho choroby).
  8. Normalizuje metabolizmus tukov, cholesterol v krvi, zabraňuje vzniku aterosklerózy.
  9. Zabraňuje kocovine.
  10. Zlepšuje tvorbu krvi (dodáva krv kyslíkom, podieľa sa na tvorbe červených krviniek), znižuje riziko vzniku anémie, tvorby krvných zrazenín, mŕtvice.
  11. Chráni pokožku pred UV žiarením, zvyšuje jej tón a elasticitu, odstraňuje pigmentáciu a zabezpečuje tvorbu rovnomerného opálenia.
  12. Zabraňuje vypadávaniu vlasov, zachováva ich prirodzenú farbu, chráni pred skorým šedivením.
  13. Zlepšuje opravu tkaniva po poranení, raste u detí, dospievajúcich, pri produkcii materského mlieka počas laktácie a hormónov štítnej žľazy.
  14. Stimuluje reprodukciu prospešnej mikroflóry v čreve.

Okrem toho kyselina para-aminobenzoová zvyšuje účinnosť vitamínov B (B5, B9), C.

Návod na použitie

Vzhľadom na to, že PABC sa v súčasnosti málo študuje, podľa literárnych údajov je potreba pripojenia osoby 100 miligramov denne. Na terapeutické účely je dávka vitamínu H1 určená ošetrujúcim lekárom v závislosti od typu terapie a povahy ochorenia.

Vitamínové doplnky sa odporúčajú užívať po jedle so 100 mililitrami nesýtenej vody.

Príčiny a príznaky zlyhania, prebytok PABK

Nedostatok vitamínu B10 je zriedkavý, pretože zlúčenina je v prírode veľmi rozšírená a nachádza sa v mnohých potravinách (pozri str. "Zdroje kyseliny para-aminobenzoovej").

Najčastejšie dochádza k nedostatku PABK na pozadí dlhodobého používania antibiotík, analgetík, antipyretík, liekov podobných estrogénom alebo sulfónamidov. Nesprávne skladovanie a príprava potravín bohatých na vitamín h1 vedie k strate zdravej výživy. Kyselina para-aminobenzoová je zničená dlhodobým vystavením vysokým teplotám (počas 20 minút), pôsobeniu vody a alkoholu.

Príznaky nedostatku kyseliny para-aminobenzoovej:

  • podráždenosť;
  • slabosť;
  • bolesti hlavy;
  • hormonálne poruchy, gastrointestinálny trakt, nervový systém;
  • bolesti hlavy;
  • oneskorenie vývoja;
  • vypadávanie vlasov, krehké vlasy (plešatosť);
  • depresie;
  • časté popáleniny;
  • zvýšená únava;
  • výskyt vyrážky, vekové škvrny, dermatologické ochorenia;
  • nedostatok mlieka u dojčiacich žien.

Charakteristické znaky prebytku vitamínu H1 v tele:

  • nevoľnosť;
  • vracanie;
  • potlačenie aktivity štítnej žľazy.

Prebytočná kyselina para-aminobenzoová v tele nepredstavuje hrozbu pre ľudský život. Symptómy predávkovania zmiznú po znížení množstva prijatej látky.

Indikácie a kontraindikácie

Vitamín B10 sa používa v medicíne na odstránenie nasledujúcich chorobných stavov:

  • neuro-emocionálny stres;
  • artritídy a artrózy;
  • ochorenie vitiliga;
  • alopécia;
  • fyzická, duševná únava;
  • anémia (nedostatok kyseliny listovej);
  • Dupyutrenova kontraktúra;
  • stres;
  • ochorenia kože, najmä svrbivá dermatóza;
  • Peyronieho choroba;
  • sklerodermia;
  • vývojové oneskorenia, rast;
  • očné ochorenia;
  • menopauza;
  • krehké nechty;
  • ultrafialové popáleniny;
  • ateroskleróza;
  • reumatizmus;
  • emfyzém;
  • pľúcna fibróza;
  • bronchiálna astma;
  • chronická koronárna insuficiencia;
  • hepatitída;
  • skleróza mozgových ciev;
  • cirhóza pečene v počiatočnom štádiu;
  • chronická intoxikácia alkoholom;
  • bronchiálnej astmy.

Okrem toho sa kyselina para-aminobenzoová používa na posilnenie vlasov, lepšiu toleranciu kortikosteroidov, sulfónamidov, liekov proti tuberkulóze.

Kontraindikácie užívania PABK zahŕňajú:

  • hypervitaminóza;
  • narušenie štítnej žľazy;
  • citlivosť na liek.

V 90% prípadov je vitamín B10 dobre absorbovaný organizmom, s dostatočným príjmom kyseliny listovej, bez toho, aby spôsoboval nežiaduce reakcie.

U zdravého človeka (bez problémov s tráviacim traktom), s vyváženou stravou, sa zlúčenina H1 syntetizuje črevnou mikroflórou.

Absorpcia PABK sa vyskytuje v hornom čreve. Súčasne sa časť zlúčeniny používa mikroflórou hrubého čreva na syntézu vitamínu B9. Koncentrácia kyseliny para-aminobenzoovej v ľudskej krvi je od 2 do 70 mikrogramov na deciliter.

Zlúčenina sa vylučuje močom v acetylovanej forme. Hladina PABA v tele závisí od stavu ľudského zdravia: pri žalúdočnom vrede, chronickej hepatitíde, cholecystitíde, Botkinovej chorobe sa znižuje, a ak sa vyskytnú problémy s kardiovaskulárnym systémom, zvyšuje sa. S výkalmi sa zobrazí 250 mikrogramov živín.

Zdroje kyseliny para-aminobenzoovej

Prvýkrát sa vitamín B10 izoluje z kvasiniek, ktoré sa následne nachádzajú v potravinách. Súčasne potravinárske farbivá, rafinovaný cukor znižujú produkciu PABA črevnou mikroflórou.

Zvážte, kde je látka obsiahnutá a v akom množstve (údaje sa uvádzajú vo výške x mikrogramu živiny na 100 gramov výrobku):

  • suché pivovarské kvasnice - 5.7;
  • pečeň (hovädzie, bravčové) - 0,25;
  • obličky - 0,18;
  • srdce, mozgy - 0,135;
  • huby - 0,13;
  • špenát - 0,06;
  • pšenica - 0,06;
  • kuracie vajcia - 0,04;
  • zemiak - 0,036;
  • mrkva - 0,022;
  • biela kapusta - 0,02;
  • kravské mlieko - 0,01.

Potravinové zdroje obsahujúce malé množstvo vitamínu H1 (do 0,01 mikrogramu látky na 100 gramov výrobku): t

  • ryžové otruby;
  • slnečnicové semená;
  • petržlen;
  • medovka;
  • fermentované mliečne výrobky (kefír, tvaroh, syr);
  • orechy (kešu, lieskové orechy, pistácie, vlašské orechy);
  • ovsené vločky;
  • ryby;
  • melasa;
  • tekvicové semená, sezam;
  • jadier marhúľ.

V neprítomnosti chorôb tráviaceho traktu a vyváženej stravy, neustála prítomnosť v dennom menu rastlinných / živočíšnych produktov bohatých na kyselinu para-aminobenzoovú, eliminuje potrebu tela pre ďalší príjem vitamínových zlúčenín s liekmi, doplnkami.

Prítomnosť chorôb pečene, žalúdka, zhoršuje absorpciu živín z gastrointestinálneho traktu a je "signálom" na prijímanie syntetického B10.

Interakcia s inými látkami

V lekárskej praxi nie je vitamín H1 široko používaný, napriek tomu, že experimentálne a na klinike sa zlúčenina používala s preventívnym terapeutickým účelom na odstránenie množstva kožných ochorení. Použitie PABK vo veľkých dávkach (5 g denne) pri komplexnej terapii tyfu preukázalo vysokú účinnosť lieku. Pri liečbe rickettsioz ​​s kyselinou para-aminobenzoovou v porovnaní s obvyklými terapeutickými opatreniami sa úmrtnosť z tohto ochorenia znížila 3-krát a proces hojenia sa tiež zrýchlil.

Vitamín B10 v dávke 0,1 až 0,5 gramu sa používa na liečbu hypertenzie, aterosklerózy. Po 20 dňoch liečby pacienti zlepšili svoju pracovnú kapacitu, zlepšili sa celkové pohodlie a normalizovali sa výmeny proteínov a lipidov.

Uvažujme, ako kyselina para-aminobenzoová ovplyvňuje absorpciu iných látok a naopak.

  1. Alkohol, penicilín, sulfa drogy, cukor ničia vitamín B10 v ľudskom tele.
  2. Kombinované pôsobenie kyseliny listovej, para-aminobenzoovej a pyridoxínu inhibuje sivé vlasy.
  3. B10 znižuje účinnosť hormónov štítnej žľazy, účinky adrenalínu.
  4. Kyselina para-aminobenzoová znižuje vedľajšie účinky nadmerného množstva aspirínu v tele.
  5. Zlúčenina H1 zvyšuje účinnosť vitamínov C, B5, B9.
  6. Vitamíny A, E zvyšujú účinok živín na metabolizmus.
  7. PABK znižuje aktivitu hormónov štítnej žľazy.

Vitamín H1 je dostupný vo forme tabliet, kvapiek, práškov, kapsúl, injekčných liekoviek a ampuliek (vo forme injekčného roztoku a očnej instilácie). Najobľúbenejší liek PABK - RAVA, ktorý vyrába americká spoločnosť Now Foods. Okrem toho je kyselina para-aminobenzoová súčasťou multivitamínových komplexov - Multivit, Vitrum.

Vitamín B10 - výhody a prospešné vlastnosti kyseliny para-aminobenzoovej

Obsah článku

Vitamín B10 (PABA, kyselina para-aminobenzoová) je veľmi užitočnou a nevyhnutnou skupinou vitamínov B, jej hlavnými prospešnými vlastnosťami sú aktivácia črevnej flóry potrebná na rozvoj a rast prospešných mikroorganizmov (bifidobaktérií a laktobacilov), ktoré zase podporujú produkciu vitamínu B9 ( kyselina listová). Vitamín B10 je zničený interakciou s vodou, ale pretrváva pri dlhodobom zahrievaní.

Čo je užitočná kyselina para-aminobenzoová?

PABK je silný antioxidant, ktorý priaznivo ovplyvňuje zdravie pokožky, nechtov a vlasov - látka zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky a tvorbe vrások, chráni pred ultrafialovým žiarením. Vitamín B10 zlepšuje rast vlasov a chráni ich pred skorými sivými vlasmi. Kyselina para-aminobenzoová je zapojená do krvi, štítnej žľazy, je nevyhnutná pre úplnú absorpciu proteínu a ako profylaktický prostriedok proti tromboflebitíde.

Vitamín B10 má antialergický účinok, podieľa sa na syntéze folacínu, purínových a pyrimidínových zlúčenín a aminokyselín. PABK je nevyhnutný pre tvorbu interferónu - proteínu, na ktorom závisí rezistencia na rôzne infekčné ochorenia. Interferón robí bunky tela imunnými voči pôvodcom chrípky, hepatitídy a črevných infekcií.

Prítomnosť PABK v tele aktivuje črevné mikroorganizmy a núti ich produkovať kyselinu listovú. Vitamín B10 zvyšuje počet červených krviniek, ktoré dodávajú kyslík do buniek tela. Kyselina para-aminobenzoová pomáha eliminovať skoré sivé vlasy, ktorých vzhľad je spojený s nervovými poruchami alebo nedostatkom akýchkoľvek látok v tele.

Vitamín B10 sa odporúča užívať s nasledujúcimi ochoreniami:

  • Vysoká fyzická a duševná únava.
  • Oneskorenie rastu a rozvoja.
  • Peyronieho choroba.
  • Anémia tvárou v tvár nedostatku kyseliny listovej.
  • Artritída.
  • Úpal.
  • Pigmentačné poruchy (napr. Vitiligo).
  • Skoré sivé vlasy.

Kyselina para-aminobenzoová reguluje biosyntézu kyseliny listovej a ako jej štruktúrna zložka sa podieľa na metabolických procesoch, ktoré sú regulované kyselinou listovou.

Nedostatok vitamínu B10:

S nesprávnou výživou, vyčerpaný v niektorých potravinách, človek môže mať nedostatok vitamínu B10. Nedostatok sa prejavuje vo forme rôznych nepríjemných príznakov. Príznaky nedostatku kyseliny para-aminobenzoovej:

  • Slabý stav kože a vlasov.
  • Podráždenosť.
  • Vysoká citlivosť pokožky na slnečné svetlo, časté popáleniny.
  • Poruchy rastu.
  • Chudokrvnosť.
  • Bolesti hlavy.
  • Členenie.
  • Depresie.
  • Poruchy nervového systému.
  • Produkcia mlieka sa u dojčiacich matiek zhoršuje.

Kyselina para-aminobenzoová alebo vitamín B10

Vitamín B10 je aminokyselina odvodená od kyseliny benzoovej. Má mnoho ďalších názvov: PAVA, kyselinu papaminaminobenzoovú alebo vitamín H1. Látka bola najprv izolovaná v roku 1673. Vitamín je biely kryštalický prášok, ktorý je zle rozpustný vo vode, ale nestráca svoje vlastnosti pri vysokých teplotách. B10 sa rozpustí v éteroch alebo etylalkohole.

Na čo je telo?

  • Výhody vitamínu B10 pre telo sú obrovské - táto zložka sa podieľa na syntéze mnohých enzýmov a životne dôležitých látok endokrinného, ​​tráviaceho a kardiovaskulárneho systému. Priaznivé vlastnosti paba spočívajú v tom, že táto kyselina tvorí črevnú mikroflóru, čo podporuje reprodukciu bifidusu a laktobacilov. Nemožná úplná syntéza a absorpcia kyseliny listovej (vitamín B9) bez H1.
  • PABK má kozmetický účinok, pretože látka je silný antioxidant. Kyselina para-aminobenzoová má vplyv na pokožku, stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu, zabraňuje vzniku zmien súvisiacich s vekom a chráni ich pred negatívnymi účinkami ultrafialových lúčov. Z tohto dôvodu je syntetický vitamín B10 zahrnutý v opaľovacích krémoch.
  • Zložka je zapojená do procesu výroby melanínu - látky zodpovednej za pigmentáciu očí, kože, vrátane citlivosti kože na spálenie slnkom. Vitamín pomáha zbaviť sa šedivých vlasov, obnovuje rovnováhu melanínu, čo je dôležité najmä pri takých ochoreniach, ako je vitiligo. Lekárske štúdie ukázali, že prítomnosť dostatočného množstva kyseliny para-aminobenzoovej významne znižuje riziko vzniku rakoviny kože.
  • Vitamín B10 je potrebný na normálnu tvorbu krvi, tvorbu jednotných prvkov tekutého tkaniva. Látka má indikácie na použitie s tromboflebitídou, ktorá sa zúčastňuje na asimilácii aminokyselinových zlúčenín. Kyselina para-aminobenzoová je nevyhnutná na tvorbu erytrocytov a účinný transport kyslíka cirkulačným systémom.
  • Vitamín je dôležitý pre plnú činnosť štítnej žľazy a imunitného systému. Podieľa sa na syntéze proteínových zlúčenín, vrátane interferónu, folacínu, purínov atď. B10 vytvára odolnosť buniek tela voči pôsobeniu patogénneho prostredia. Aktivuje prácu prsných žliaz, stimuluje produkciu mlieka počas laktácie.

Denná potreba vitamínu B10

Denná potreba kyseliny para-aminobenzoovej závisí od veku, životného štýlu osoby a potreby kyseliny listovej (čím vyššia je potreba B9, tým viac vitamínu B10 je potrebný). Denná dávka pre dospelého je 0,4 mikrogramu, pre tehotné ženy 0,6 mikrogramov, pre deti je potrebná dávka H1 v množstve 0,2 mikrogramov.

Dávkovanie a podávanie

Vitamín sa predáva v lekárňach a predáva sa bez lekárskeho predpisu. Látka má niekoľko farmakologických foriem, ktoré predstavujú liečivá vo forme tabliet a ampuliek. Každý výrobok má manuál, ktorý podrobne popisuje dávkovanie a obsah kyseliny para-aminobenzoovej v jednej dávke. Liek sa užíva po vymenovaní lekára podľa odporúčaní, pričom sa berie do úvahy aktuálny stav tela. Pri akútnom nedostatku H1 sa môžu podať intramuskulárne injekcie.

Nedostatok a nadmerná ponuka PABK v tele

Pri nedostatku vitamínu v tele vznikajú určité zmeny, pri ktorých sú relevantné nasledujúce podmienky:

  • celková asténia, bolesť hlavy, podráždenosť, slabosť;
  • zvýšené nervové napätie, prechod do depresívnych stavov;
  • bolesť žalúdka, zhoršená stolica, reflux;
  • dermatologické problémy spojené so zhoršenou pigmentáciou kože, precitlivenosťou a reakciou integ- rácií na slnečné lúče;
  • farba vlasov sa stmieva, zvyšuje sa počet bielených chĺpkov atď.

Pri nasýtení tela PABK dochádza k množstvu charakteristických príznakov, z ktorých najživší je nevoľnosť a zvracanie. Nadbytok B10 je sprevádzaný celkovou malátnosťou a hyperfunkciou štítnej žľazy, proti ktorej dochádza k hypertyreóze.

Zdroje kyseliny para-aminobenzoovej

Jedlo je hlavným zdrojom kyseliny para-aminobenzoovej. Väčšina vitamínu je prítomná v kvasinkách.

Z produktov rastlinného pôvodu je najväčšie množstvo H1 obsiahnuté v: t

Medzi hlavné zdroje vitamínu živočíšneho pôvodu patria:

  • ryby;
  • živočíšna pečeň;
  • kuracie vajcia;
  • mlieko a jeho deriváty.

Špeciálne pokyny

Pri užívaní syntetického vitamínu B10 je potrebné upustiť od používania alkoholických nápojov a potravín s vysokým obsahom glukózy. Neodporúča sa používať liek počas liečby antibiotikami.

Vitamín B10 (PABK)

Vitamín B10 alebo kyselina para-aminobenzoová (skratka PABK) je chemická zlúčenina, ktorá sa často označuje ako látky podobné vitamínom. Hoci kyselina para-aminobenzoová bola objavená v roku 1863, celá prvá polovica 20. storočia bola vynaložená na štúdium jej vlastností.

Pokiaľ ide o fyzikálne vlastnosti vitamínu B10, je potrebné poznamenať jeho rozpustnosť vo vode a neschopnosť odolať účinkom vysokých teplôt.

V našom tele sa PABA syntetizuje v hrubom čreve.

Biologická úloha

Medzi prospešnými vlastnosťami vitamínu B10 patrí jeho špeciálne miesto antioxidačné vlastnosti. Chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialových lúčov, čím zabraňuje vzniku spálenia slnkom. PABK navyše zabraňuje vzniku vrások a stará sa o zdravie našich vlasov, čím zabraňuje predčasnému vzhľadu sivých vlasov. Vzhľadom na tieto vlastnosti, mnoho kozmetických spoločností patrí vitamín B10 v zložení svojich výrobkov, vrátane tváre a telo krémy, opaľovacie krémy, šampóny a vlasové kondicionéry.

Ale toto nie sú všetky prospešné služby, ktoré kyselina para-aminobenzoová poskytuje nášmu telu. Taktiež normalizuje činnosť štítnej žľazy a tráviaceho systému, je aktívnym účastníkom mnohých metabolických procesov.

Vitamín B10 zlepšuje obehový systém, pretože bez jeho účasti v tele je syntéza červených krviniek a interferónu nemožná. Osoba, ktorá pravidelne dostáva tento vitamín, nie je ohrozená krvnými zrazeninami.

PABK je tiež veľmi dôležitá pre dojčiace matky, pretože prispieva k produkcii materského mlieka.

Okrem toho, vitamín B10 zvyšuje účinnosť iných vitamínov, ako sú vitamíny C alebo vitamíny skupiny B. Podieľa sa na procesoch súvisiacich s absorpciou bielkovín a vitamínu B5, podporuje tvorbu kyseliny listovej.

Treba tiež poznamenať, že kyselina para-aminobenzoová má silné antivírusové vlastnosti. Používa sa na boj proti niektorým chorobám oka a ochoreniam vitiliga.

PABK sa používa v chirurgii ako základ pre tvorbu novokaínu.

Nedostatok a nadbytok vitamínu B10

Predávkovanie touto látkou môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov, vrátane nevoľnosti, vracania a narušenia štítnej žľazy.

V prípade nedostatku kyseliny para-aminobenzoovej v tele je možný výskyt slabosti, bolesti hlavy a zvýšená podráždenosť, ktoré sa menia na nervové poruchy alebo depresívny stav.

Príznaky nedostatku PABK môžu byť aj poruchy určitých metabolických procesov a gastrointestinálnych porúch.

V niektorých prípadoch sú prejavmi nedostatku vitamínu B10 dermatologické problémy, ako sú kožné vyrážky alebo spálenie slnkom, ako aj zhoršenie vlasov (otupenosť a krehkosť).

Možno zníženie koncentrácie hemoglobínu v krvi (anémia).

U detí kvôli nedostatku vitamínu B10 rast spomaľuje. Mladým matkám môže chýbať materské mlieko.

interakcie

Existujú lieky, ktoré znižujú účinnosť prospešných vlastností vitamínu B10. Tieto zahŕňajú penicilín a sulfanilamidové látky. Negatívny vplyv na účinky PABK a zvýšenú konzumáciu alkoholu.

Denná potreba

Denná dávka PABA pre dospelého je 2-4 miligramov.

Obsah v potravinách

Niektoré produkty živočíšneho a rastlinného pôvodu nám pomáhajú zásobovať telo týmito vitamínmi.

Živočíšne produkty bohaté na vitamín B10 zahŕňajú syry, ryby, mliečne výrobky, pečeň, obličky a vaječný žĺtok.

Medzi rastlinné produkty, ktoré nám vitamín B10, zelenina (zemiaky a mrkva), otruby, nerafinované zrná, ryža, orechy a semená, niektoré druhy húb, melasy, pivovarské kvasnice a vaječníkov pšenice.

Čo je to pabk

kyselina para-aminobenzoová
kyselina para-aminobenzoová

Slovník: S. Fadeev. Slovník skratiek moderného ruského jazyka. - S.-Pb.: Polytechnic, 1997. - 527 str.

Pan American Bureau of Coffee

kultúra bujónu propiónovej kyseliny

Slovník skratiek a skratiek. Akademik. 2015.

Pozrite sa, čo je PABK v iných slovníkoch:

PABK - Pan American Bureau for Coffee, Para-aminobenzoová kyselina, propiónová acidofilná kultúra bujónu... Slovník ruských skratiek

K. Para-aminobenzoová - (PABA) zo skupiny vitamínov B. Zahrnuté v kyseline listovej... Slovník pojmov o fyziológii hospodárskych zvierat

PROPIONÁLNA-KYSELINA KYSLÍKOVÁ - (PABK). Vlastnosti. PABK zmiešaná kultúra baktérií kyseliny propiónovej s acidophilus bacillus. Obsahuje aj vitamíny B12, B2 a B1. V 1 ml liečiva od 1000 do 2000 μg vitamínu B12. Životné produkty baktérií kyseliny propionovej...... Domáce veterinárne lieky

Sulfónamidové prípravky - I Sulfónamidové prípravky (synonynamidy sulfónamidov) sú syntetické širokospektrálne chemoterapeutické činidlá zo skupiny derivátov amidu kyseliny sulfanilovej (sulfanilamid). Na sulfa drogy citlivé...... Lekárska encyklopédia

Sulfónamidové prípravky - sulfónamidy, skupina antimikrobiálnych liečiv odvodených od kyseliny sulfanilovej. Ich antibakteriálne vlastnosti objavil nemecký vedec G. Domagk v roku 1934 35. S. p. Sú podobné v chemickej štruktúre ako kyselina para-aminobenzoová...... The Great Soviet Encyclopedia

PROPIONO-ACIDOPILNÁ BULÓNOVÁ KULTÚRA - kultúra propiónovej acidofilnej živnej pôdy, PABK, asociovaná kultúra baktérií kyseliny propiónovej a acidofilného bacilu. Obidva mikroorganizmy aktívne vykonávajú funkciu fyziologicky prospešnej mikroflóry zažívacieho traktu počas...

Kyselina para-aminobenzoová - kyselina para-aminobenzoová... Wikipedia

Procaine -... Wikipédia

Novocain - prokaín (Novocain, 2 (dietylamino) etyl 4-aminobenzoát (ako hydrochlorid) je liek s miernou anestetickou aktivitou. Obsah 1 Farmakologický účinok 2 Farmakokinetika 3 Indikácie... Wikipédia

Pankreatitída - I pankreatitída (pankreatitída, grécke pankreasy, pankreas pankreasu + itis) zápal pankreasu. Rozlišuje sa akútna a chronická pankreatitída. Akútna pankreatitída Akútna pankreatitída medzi akútnymi chirurgickými ochoreniami orgánov...... Lekárska encyklopédia

Vitamín B10 - látka zodpovedná za metabolizmus

Kyselina para-aminobenzoová (PABA) alebo vitamín B10 je chemická zlúčenina patriaca do triedy látok podobných vitamínom.

Tiež známy ako vitamín H1, prezentovaný vo forme bieleho prášku.

Rovnako ako každý vitamín B, je dôležitým a nevyhnutným prvkom ľudského tela, ktorý je zodpovedný za mnohé biologické a chemické procesy.

Ovplyvňuje a normalizuje jednu z najdôležitejších funkcií tela, zabezpečuje životne dôležitú činnosť a ľudské zdravie.

Úloha vitamínu B10 v tele

Najdôležitejšou funkciou kyseliny para-aminobenzoovej je jej účasť v procese metabolizmu. Aktivuje črevnú mikroflóru a núti ju syntetizovať kyselinu listovú, čím pomáha telu stráviť potravu a asimiláciu proteínov a tukov.

Vitamín B10 sa tiež podieľa na tvorbe červených krviniek, inými slovami prispieva k tvorbe krvi. Kvôli tomu nie je krv príliš hrubá, čo znižuje riziko mŕtvice a tvorby krvných zrazenín, upchávanie tepien.

Kyselina para-aminobenzoová syntetizuje mnohé látky: purínové a pyrimidínové zlúčeniny a aminokyseliny, s ktorými môže telo odolávať mnohým alergénom bez pomoci antihistaminík.

Vedci uskutočnili experimenty a zistili, že vitamín B10 aktivuje produkciu interferónu, proteínu, ktorý posilňuje imunitu voči všetkým druhom ochorení.

Pod vplyvom tohto proteínu telo prestáva byť náchylné na vírusy chrípky, SARS a dokonca aj na hepatitídu.

Zdravie štítnej žľazy je priamo závislé od množstva tohto vitamínu v tele, čo prispieva k normálnemu fungovaniu regulačnej funkcie organizmu, ktorá je zodpovedná za produkciu hormónov, ktoré nás robia odolnými voči škodlivým účinkom ultrafialových lúčov a niektorých jedov.

Vlastnosť, ktorú možno vidieť aj voľným okom, je boj proti známkam starnutia tela.

Pretože kyselina para-aminobenzoová je potrebná pre dobré pigmentovanie vlasov a pokožky, pod jej vplyvom budú vlasy chránené pred predčasným starnutím a stratou farby a koža nebude ovplyvnená senilnými škvrnami.

Okrem toho, vitamín má prevenciu vitiligo - ochorenie, pri ktorom je narušená pigmentácia kože. Je tiež silným antioxidantom, ktorý pozitívne ovplyvňuje vzhľad nechtov, pokožky a vlasov. Bojuje za pružnosť a tón tela a prejavuje voľné radikály.

Tento vitamín je nevyhnutný pre ženy počas dojčenia, pretože zvyšuje produkciu folacínu. Tento vitamín pri prenášaní dieťaťa zabraňuje defektom neurálnej trubice a vrodeným malformáciám.

Okrem vyššie uvedeného prispieva para-aminobenzoová kyselina svoj podiel na tvorbe DNA a RNA.

Video: Čo sú interferóny?

Denná sadzba a odporúčania pre prijatie

Deň dospelého bez ohľadu na pohlavie potrebuje 100 miligramov vitamínu B10. Ale pretože je nepretržite spojený s kyselinou listovou, potom s potrebným zásobovaním tela s ním zmizne potreba kyseliny para-aminobenzoovej.

Pri správnej výžive je táto potreba včas uhasená.

Jediná námietka - nekombinujte použitie vitamínu B10 s penicilínom, pretože neutralizuje účinnosť tohto lieku.

Príznaky nedostatku vitamínov

Kvôli škodlivej výžive je často nedostatočné množstvo vitamínu B10, ktoré môže byť určené množstvom príznakov.

Prvým je zhoršenie vzhľadu vlasov a pokožky. Ďalej sa stáva častou abnormalitou metabolických procesov a v dôsledku toho gastrointestinálnymi poruchami.

Tiež človek cíti vyčerpanie, únavu, bolesti hlavy, ospalosť, nervozitu a depresiu.

účinky

V dôsledku hypovitaminózy sa vyvíja anémia. Dojčiace matky miznú. A u detí dochádza k spomaleniu rastu a rozvoja. Alarmujúci zvon je tiež precitlivenosť na svetlo a slnečné žiarenie.

Video: Vitamín B10 a jeho význam

Indikácie na použitie

Vitamín B10 sa odporúča užívať s množstvom ochorení:

  • Rýchla psychická a fyzická únava;
  • Spomalenie rastu a rozvoja dieťaťa;
  • Sexuálne problémy mužov;
  • anémia;
  • Zlá tvorba krvi;
  • artritída;
  • Zovreté spoje;
  • Ťažké a časté spálenie slnkom;
  • Nepravidelná pigmentácia kože v dôsledku vitiliga alebo ochorenia pečene;
  • Predčasné starnutie;
  • Graying v mladom veku;
  • sklerodermia;
  • alopécia;
  • Posttraumatický syndróm.

Zdroje vitamínu B10

Živočíšne zdroje

Po prvé, prasačia a hovädzia pečeň sú zdrojom živočíšneho pôvodu nasýteného kyselinou para-aminobenzoovou. Aj tento vitamín je nasýtený vajcami, rybami, mliečnymi a mliečnymi výrobkami.

Rastlinné zdroje

Rastlinnými zdrojmi obsahujúcimi významné množstvá vitamínu B10 sú zelenina (mrkva, zemiaky), obilniny (pšeničná múka, ryžové otruby), zelené (medovka, petržlen, špenát) a tiež huby, orechy, kvasnice, melasy a slnečnicové semená.

Vitamínové a minerálne komplexy

Okrem prirodzeného spôsobu získavania vitamínov existujú aj vitamínové komplexy, ktoré lekári často predpisujú s nedostatkom vitamínu B10. Najlepšie a najúčinnejšie z nich, dokázané ako dobrá pomoc ľudskému organizmu, sú uvedené nižšie.

"Komplex B"

Tento produkt obsahuje všetky vitamíny skupiny B, vrátane kyseliny para-aminobenzoovej. Výhody tohto komplexu v kombinácii vitamínov s bylinnými zložkami.

TERAZ POTRAVINY "-50"

Doplnok výživy americkej výroby, ktorá je nesporným lídrom v oblasti komplexov vitamínov. Tento produkt dodáva telu dennú dávku vitamínov B.

VITRUM

Existujú rôzne komplexy tejto drogy v súlade s vekom a pohlavím: pre deti, pre mladých, pre starších, pre mužov a pre ženy. Každý má teda svoju vlastnú funkciu - zabezpečiť rýchlosť príjmu vitamínov v určitom veku.

TERAZ POTRAVINY PABA

Produktom firmy je tá istá americká spoločnosť, ktorá bola spomenutá vyššie. Ale na rozdiel od komplexu obsahuje iba kyselinu para-aminobenzoovú.

Interakcia vitamínu B10 s inými látkami

Kyselina para-aminobenzoová je schopná odolať vysokým teplotám, takže pri dlhodobom tepelnom spracovaní produktov obsahujúcich tento vitamín sa nezhroutí.

Interakcia vitamínu B10 s pyridoxínom, kyselinou listovou a kyselinou pantoténovou inhibuje proces šedivenia a vypadávania vlasov.

Pri konzumácii alkoholu sa výrazne znižuje účinok vitamínu. Inhibuje tiež pôsobenie vitamínu B10 a dokonca úplne neutralizuje jeho rafinovaný cukor.

Okrem toho kyselina para-aminobenzoová zvyšuje účinok vitamínov skupín B a C.

Príznaky predávkovania a ako s nimi zaobchádzať

Často sa vyskytujú prípady, keď je v tele nadbytok vitamínu B10, najčastejšie kvôli príjmu vitamínov v prípravkoch. Hoci kyselina para-aminobenzoová sa dokonale vylučuje z tela prostredníctvom práce obličiek.

Ale stáva sa, že kvôli príliš veľa obličiek zlyhá, čo vedie k predávkovaniu. Prvými príznakmi sú nevoľnosť, vracanie a hnačka. Stáva sa to pri dlhodobom užívaní vitamínu B10.

Na predávkovanie nie sú potrebné žiadne osobitné opatrenia. Je len potrebné prestať užívať vitamín a časom sa bude vylučovať z tela a príznaky zmiznú.

Jediná vec je, že ak vám príznaky prinesú príliš veľa nepríjemností, potom môžete užívať lieky na hnačku a nevoľnosť.

Zaujímavé fakty o vitamíne B10

  • Vitamín B10 sa často pridáva do zloženia opaľovacích krémov a sprejov, pretože chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením. Okrem toho výrobcovia šampónov a vlasových kondicionérov tiež často používajú kyselinu para-aminobenzoovú ako súčasť svojich výrobkov.
  • Hoci tento vitamín bol objavený dosť dávno - v roku 1863 vedci dokázali plne študovať jeho vlastnosti a relatívne ho popísať v poslednej dobe - v dvadsiatom storočí.
  • Kyselina para-aminobenzoová sa často nazýva "kvadrát vitamínu", pretože neustále sprevádza kyselinu listovú.

Vitamín B10 je rozpoznaný ako vitamín len u mnohých vedcov, zatiaľ čo iní ho nepoznajú v takejto úlohe, preto niekedy možno nájsť „vitamín H1“ - iný názov kyseliny para-aminobenzoovej.

Zdá sa teda, že kyselina podobná vitamínom, ktorá je často nežiaduco prehliadaná, je dobrým pomocníkom nášho tela v boji za zdravie a mládež.

Preto je veľmi dôležité sledovať obsah vitamínu B10 v tele a ak sa v ňom zistí nedostatok, okamžite prijať opatrenia na jeho doplnenie.

Kyselina para-aminobenzoová vitamín B10 v ľudskom tele - ako interaguje s enzýmami tela?

PABK (kyselina para-aminobenzoová) je látka podobná vitamínom, nie je to vitamín, ale má podobný účinok na telo.

Kyselina para-aminobenzoová ako chemická látka je známa už od roku 1863. Ale až v roku 1939 bolo možné rozpoznať jeho vlastnosti podobné vitamínom. Potom sovietsky genetik I. A. Rapoport identifikoval jeden z javov: PABA interagovala s enzýmami tela, po čom sa zvýšila ich funkčná aktivita. Chemická látka dokonca začala mať svoje druhé meno - vitamín B10.

Ale až do začiatku 40-tych rokov minulého storočia sa nikto vážne nezaoberal štúdiom jeho vlastností. Situácia "zmenila" sulfónamidy. Tieto antimikrobiálne činidlá súťažia o kyselinu para-aminobenzoovú, ktorá, ako sa ukázalo, je hlavným „rastovým faktorom“ mnohých baktérií a niektorých z najjednoduchších.

vlastnosti

Vitamín B10 (v latinskej kyseline paraaminobenzoovej alebo PABA) je biela kryštalická látka, bez zápachu, slabo rozpustná vo vode, dobre rozpustná v éteroch a etanole. Teplota topenia čistej látky dosahuje 189 ° C, takže odoláva autoklávovaniu. Čo je nepochybne dobré na výrobu tabliet a roztokov v ampulkách obsahujúcich kyselinu para-aminobenzoovú. Z chemického hľadiska je PABA derivátom kyseliny benzoovej, jej molekulovým vzorcom je benzénový kruh, ktorého jedným zo zvyškov je zvyšok aminoskupiny (NH2).

Biologická úloha

PABA u stavovcov a ľudí je prekurzorom kyseliny listovej a katalyzátorom určitých enzýmov.

Preto má para-aminobenzoová kyselina pozitívny účinok na nasledujúce spôsoby.

imunita

Vývoj imunitného systému a erytropoézy (tvorba červených krviniek). Je to spôsobené tým, že B10 je zdrojom syntézy kyseliny listovej.

Zvýšená laktácia

PABK ovplyvňuje acini prsných žliaz. Je možné, že pôsobenie kyseliny sa uskutočňuje cez adenylát cyklázovú dráhu laktocytov.

Tvorba melanínu

Vitamín B10 stimuluje tyrozinázu, o ktorej je známe, že podporuje syntézu pigmentov z tyrozínu.

Spôsoby vstupu

Väčšina živých organizmov nemôže syntetizovať B10. Preto by ho mali dostať s výrobkami. Výnimkou sú niektoré mikroorganizmy (napríklad mykobaktérie), ktoré nezávisle produkujú vitamín B10, ktorý je nevyhnutný pre ich vlastný rast a vývoj.

nedostatok

Nedostatočná alebo dokonca úplná absencia kyseliny v tele s produktmi nie je schopná spôsobiť žiadne prejavy beriberi, na rozdiel od rovnakej kyseliny listovej. Preto vitamín B10 označuje látky podobné vitamínom. Jeho neprítomnosť neovplyvňuje stav tela, zatiaľ čo prítomnosť významne zlepšuje množstvo metabolických procesov.

zdroje

Hlavnými zdrojmi PABA pre stavovce a ľudí sú:

Menšie množstvá kyseliny obsahujú potraviny ako mlieko, kuracie vajcia, biely a hnedý chlieb, špenát, mrkva a zemiaky. PABK sa prakticky nevyskytuje v medu, propolise, orechoch, citrusoch.

Zo zoznamu liekov obsahujúcich PABA je zrejmé, že je zriedkavé lekárske použitie. Denná potreba kyseliny nie je vyššia ako 100 mikrogramov a takýto počet je ľahko dosiahnuteľný osobou s vyváženým príjmom bežných produktov.

Z lekárne

Farmaceutický priemysel však vyrába množstvo liečivých látok, ktoré obsahujú PABA. Ide o komplexné prípravky vitamínov a mikroprvkov. Obsah PABA v nich často zodpovedá dennej dávke. Používajú sa ako prísada do výživy, aby sa zabránilo možným nedostatkom vitamínov, aby sa telo obnovilo po vážnych chorobách a zraneniach. Komplexy sú dostupné vo forme tabliet, suspenzií, kapsúl, ampuliek na injekcie.

V kapsulách

Napríklad Actival tablety obsahujú 31 účinných látok. Medzi nimi sú vitamíny, elektrolyty, minerály, kyselina para-aminobenzoová. Jeho množstvo je takmer 50 mikrogramov. Nadmerné tablety obsahujú 20 mikrogramov PABA.

Ale v ich zložení sú okrem vitamínov a minerálov ďalšie vitamínové zlúčeniny. Ako je prolín, polyvidón. Posledne menovaný nielen potencuje antioxidačný účinok B10, ale sám je schopný inaktivovať veľké množstvo škodlivých radikálov. Okrem toho je zloženie tabliet Altimate vyváženejšie.

prihláška

Vitamín B10 sa ako samostatne účinná látka najčastejšie používa na lokálne použitie. Napríklad roztok očných kvapiek Actipol, vyrobený v ampulkách, sa používa pri degeneratívnych procesoch rohovky a sietnice. Podľa inštrukcií by sa obsah ampuliek mal pochovať až 8-krát denne s trvaním najmenej 7 - 10 dní.

injekcie

Existujú lieky Actipol na injekciu. Ale nie sú k dispozícii na predaj. Ich použitie by mal vykonávať iba lekár a pod jeho kontrolou. Injekcie obsahu ampuliek sa injikujú do špeciálneho očného priestoru alebo intramuskulárne.

Vytvorenie všetkých liečivých látok hovorí o význame, ktorý má B10 pre metabolické procesy. Zároveň je úplne bez avitaminózy, typickej pre skutočné vitamíny. Preto je predávkovanie B10 nemožné. Teraz je táto látka podobná vitamínu aktívne študovaná, čaká na „veľkú budúcnosť“.